節(jié)食減肥與運(yùn)動減肥哪一種更有效果呢

節(jié)食減肥與運(yùn)動減肥哪一種更有效果呢？ 問：全部癥狀:節(jié)食減肥與運(yùn)動減肥哪一種方法更有效果一點(diǎn)呢？只是純粹節(jié)食減肥（比較嚴(yán)格的節(jié)食），基本上沒啥做運(yùn)動，但每天正常上班及做做家務(wù)，這樣一直堅(jiān)持能有效減肥嗎？ ...... 答：病情分析:節(jié)食其實(shí)對身體很傷的，還是吃點(diǎn)淀粉吧。淀粉是人體必需的營養(yǎng)之一意見建議:您好，，，根據(jù)您的描述，建議運(yùn)動減肥，因?yàn)檫\(yùn)動減肥是最安全沒副做用的 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有6人回答  | 提問時間:2010-03-28

早晚運(yùn)動加節(jié)食減肥多久有效果?? 問：主要想瘦臉和肚腩..    ...... 答：瘦臉1、日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因?yàn)檫@些食品只能促使面部肌肉更加健碩。2、可多喝利尿的烏龍茶（或咖啡），這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2007-02-09

堅(jiān)持運(yùn)動減肥會有效果嗎？ 問：我從小都是比較瘦的，自從去年生完小孩后，做月子就開始胖，現(xiàn)在比以前的體重重了50KG,整個人變得很難看，現(xiàn)在我都不敢去見我以前的朋友了，怕被笑，老公叫我運(yùn)動，說只要堅(jiān)持就...... 答：您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體，合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2013-11-12

節(jié)食減肥會有效果嗎？ 問：節(jié)食減肥會有效果嗎？...... 答：病情分析：你好，運(yùn)動是最好的減肥方法，  指導(dǎo)意見：  不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個小時以上的運(yùn)動，祝您健康......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-09-18

吃抗精神病藥導(dǎo)致肥胖，運(yùn)動減肥能有效果嗎 問：病情描述:吃抗精神病藥導(dǎo)致肥胖，運(yùn)動減肥能有效果嗎，多長時間見效曾經(jīng)治療情況和效果:  現(xiàn)在吃抗精神病藥想得到怎樣的幫助:  請醫(yī)...... 答：病情分析：抗精神病藥基本都含有激素成分，運(yùn)動減肥的效果不是很明顯的。指導(dǎo)意見：精神病藥不能多服用，盡快好起來停止服藥才能從根本上解決肥胖問題。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-07-07

夏天運(yùn)動減肥最有效果 問：病情描述:幾次減肥都失敗了，反而愈來愈胖了，我想運(yùn)動減肥啊曾經(jīng)治療情況和效果:  多次減肥都失敗，反彈了想得到怎樣的幫助:  健康...... 答：病情分析：從你提供的信息看，你可以考慮慢跑或者游泳減肥的，指導(dǎo)意見：減肥運(yùn)動只是一個方面，還需要注意控制飲食，飲食中，淀粉類飲食和脂肪類飲食屬于增肥飲食，需要控制，而蛋白質(zhì)類飲食和蔬菜等不增肥的飲食，則沒有必要嚴(yán)格控制的，祝健康幸福 &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-05-23

腰部減肥運(yùn)動的最有效果的方法 問：病情描述:腰部減肥運(yùn)動怎樣才能很好的減肥，工作都是坐著，吃完飯也是坐著，我還是少女呢，就已經(jīng)一個大肚腩了，要是以后結(jié)婚了生了小孩之后又得怎么辦呢。曾經(jīng)治療情況和效果:&n...... 答：病情分析：你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上飲食控制。指導(dǎo)意見：建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2013-03-15

怎幺運(yùn)動減肥最有效果也適合初中生 問：病情描述:我今年13 高1.58 體重57kg ，9歲開始小肚子開始隆起，從十歲變胖，大腿，手臂，小腿都很胖，臉上也有嬰兒肥。曾經(jīng)治療情況和...... 答：病情分析：您好不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；指導(dǎo)意見：建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2013-03-09

減肥做什么運(yùn)動最好要有效果的 問：...... 答：病情分析：合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少指導(dǎo)意見：早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-10-18

做什么運(yùn)動減肥最有效果 問：  ...... 答：指導(dǎo)意見：你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-08-22

節(jié)食減肥多久有效果 問：病情描述:  我很胖，我試過很多的方法減肥了都對我沒有什么效果.我運(yùn)動減肥的話我覺得我會吃得更多的東西.后來我問了很多朋友,她們都說節(jié)食減肥效果比較明...... 答：節(jié)食減肥的效果是比較慢的，大約需要3-6個月左右，而且對于身體也是有一定的傷害，可以導(dǎo)致出現(xiàn)胃部的不適癥狀、微量元素的缺乏，甚至?xí)霈F(xiàn)某些疾病。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-06-07

運(yùn)動減肥多久有效果 問：病情描述:  我現(xiàn)在在做運(yùn)動減肥，已經(jīng)堅(jiān)持半個多月了，沒有見到太大的明顯的效果，真是有些灰心了  想得到怎樣的幫助: &...... 答：你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動減肥半個月就會有效果，只是變化不很大，長期堅(jiān)持下去就會有明顯的效果，運(yùn)動減肥同時一定要控制自己的飲食，不要大吃大喝，也不要攝入高熱量，高油脂的食物，尤其是晚餐不要攝入過多，可以把晚上的主食改用一個蘋果代替。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-04-29

什么運(yùn)動對減肥最有效果； 問：病情描述:  是  曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有  想得到怎樣的幫助: &nbs...... 答：指導(dǎo)意見：你好： 你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。  醫(yī)生詢問：......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2011-12-18

除了運(yùn)動,吃藥,怎么樣減肥會有效果 問：病情描述:  除了運(yùn)動,吃藥,怎么樣減肥會有效果  想得到怎樣的幫助:  除了運(yùn)動,吃藥,怎么樣減肥會有效果...... 答：你好： 你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2011-01-08

運(yùn)動減肥比較有效果的時間 問：全部癥狀:肥  發(fā)病時間及原因:為了更有效果的減肥  治療情況:  想要得到的幫助:我目前是用過午不食減肥法，...... 答：病情分析:人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；意見建議:心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時間:2010-04-19

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