在今日的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中，專(zhuān)家郭立新教授和常翠青主任將繼續(xù)探討“吃動(dòng)平衡健康減重”的關(guān)鍵話(huà)題。這一期特別關(guān)注如何管理飲食，幫助大家更好地控制體重，改善血糖和血脂水平。

節(jié)目特別設(shè)計(jì)了晚餐抽查活動(dòng)，三位熱心觀(guān)眾被邀請(qǐng)前往北京廣播電視臺(tái)員工食堂，以他們平常的飲食習(xí)慣挑選晚餐。通過(guò)這一飲食行為的觀(guān)察，專(zhuān)家們?cè)噲D揭示潛藏在日常飲食中的“隱形能量陷阱”。

慢性病的70%至80%與代謝紊亂密切相關(guān)，因此，如何逆轉(zhuǎn)代謝異常、掌控能量攝入顯得尤為重要。專(zhuān)家指出，有些常見(jiàn)的飲食方法，若使用不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致減重反彈，甚至越減越重。

節(jié)目中，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)“吃得方式”比“吃什么”更為重要，提出了一系列科學(xué)合理的三餐搭配建議，以幫助大家在忙碌中也能維持良好的生活習(xí)慣。特別是針對(duì)老年人，怎樣合理搭配晚餐，既能穩(wěn)定血糖又能控制食欲，是今天討論的重點(diǎn)之一。

如果你還在為減肥而煩惱，想要獲取科學(xué)合理的方法，一定不要錯(cuò)過(guò)本期節(jié)目的精彩內(nèi)容！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，合理的飲食搭配與適度的運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才能讓健康減重成為現(xiàn)實(shí)。更多精彩，盡在《吃動(dòng)平衡 健康減重（二）》！

此外，郭立新教授和常翠青主任的出診時(shí)間也值得關(guān)注。醫(yī)患互動(dòng)讓您在節(jié)目中學(xué)到的知識(shí)能夠更好地應(yīng)用于日常生活中。希望大家能在科學(xué)的指導(dǎo)下，走向更加健康的未來(lái)！返回搜狐，查看更多