青少年應(yīng)該如何正確減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，16歲）我的身材出現(xiàn)了比較肥胖的現(xiàn)象，覺得非常難看，想要通過減肥方式來改善，青少年應(yīng)該如何正確減肥？

病情分析：青少年應(yīng)該選擇改善飲食和運動的方法來減肥是比較正確的，不會對身體造成影響。青少年身體還沒有發(fā)育成熟，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肥胖，最好選擇跑步和跳繩或者是騎單車和游泳等運動，能促進體內(nèi)對脂肪分解和燃燒來達到減肥效果。在減肥期間還需要調(diào)整飲食，可以適當(dāng)吃一些粗纖維食物，比如香蕉或者是火龍果等，嚴(yán)重性肥胖可以選擇成年之后做吸脂手術(shù)治療。

2022-04-07 17:30:14

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