青少年應(yīng)該如何正確減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，16歲）我的身材出現(xiàn)了比較肥胖的現(xiàn)象，覺(jué)得非常難看，想要通過(guò)減肥方式來(lái)改善，青少年應(yīng)該如何正確減肥？

病情分析：青少年應(yīng)該選擇改善飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥是比較正確的，不會(huì)對(duì)身體造成影響。青少年身體還沒(méi)有發(fā)育成熟，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肥胖，最好選擇跑步和跳繩或者是騎單車和游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)體內(nèi)對(duì)脂肪分解和燃燒來(lái)達(dá)到減肥效果。在減肥期間還需要調(diào)整飲食，可以適當(dāng)吃一些粗纖維食物，比如香蕉或者是火龍果等，嚴(yán)重性肥胖可以選擇成年之后做吸脂手術(shù)治療。

2022-04-07 17:30:14

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