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胎教注重飲食，培育健康寶寶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月13日 00:36

懷孕的時(shí)候如果營(yíng)養(yǎng)成分失衡，有可能危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。人們從食物得到動(dòng)能，大部分食品都由五種基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)元素組成：蛋白、糖分、人體脂肪、維生素、礦物。孕媽媽比一般女性要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)成分，除開考慮胎兒發(fā)展的必須外，也是為胎兒保持一個(gè)理想化的生長(zhǎng)發(fā)育自然環(huán)境。盡管懷孕期須攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，但每一個(gè)環(huán)節(jié)胎兒的人體器官有不一樣的轉(zhuǎn)變，缺乏該階段所需營(yíng)養(yǎng)元素，將很有可能對(duì)胎兒發(fā)展趨勢(shì)導(dǎo)致負(fù)面影響。

1、鋅

孕媽媽身體鋅缺乏時(shí)，會(huì)提升畸形胎兒發(fā)病率；除此之外，孕媽媽身體鋅的健康狀況亦與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況相關(guān)，會(huì)危害胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育、生長(zhǎng)發(fā)育和完善。常服用大米飯、豆類食品和飽含化學(xué)纖維的植物性食物，而少吃肉魚蛋奶等畜類食物者，較很有可能造成鋅缺乏。

2、鐵

鐵缺乏是全球最普遍的，2020年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，鐵缺乏和自主神經(jīng)有關(guān)系，此科學(xué)研究主要是因?yàn)闀?huì)造成失血過(guò)多的鉤蟲，促使小童行為出現(xiàn)異常，且專注力和靈敏性也遭受危害。除此之外，鐵的缺乏會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面影響。鐵元素量較多的有：谷物、仁果類、瓜果蔬菜、肝。

3、銅

人們因?yàn)檫z傳疾病導(dǎo)致身體銅的新陳代謝出現(xiàn)異常時(shí)，會(huì)危害神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件。銅缺乏較很久沒(méi)產(chǎn)生在人們，可是以前患過(guò)蛋白—發(fā)熱量缺乏營(yíng)養(yǎng)的早產(chǎn)嬰兒，則很有可能會(huì)出現(xiàn)銅缺乏的風(fēng)險(xiǎn)，而危害腦細(xì)胞的完善。

3、汞

鉛和汞是二種有害的元素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)層面的危害是大家都知道的。最知名的汞中毒惡性事件是產(chǎn)生呢感日本海灘村子的Minamata病癥，孕媽媽服用遭貢環(huán)境污染的魚，導(dǎo)致新生嬰兒腦性麻木和小頭癥。女士若在準(zhǔn)備懷孕曝露在很多的鉛中，則懷孕期鉛可根據(jù)胚胎而危害胎兒直至生產(chǎn)制造已經(jīng)。依據(jù)近期醫(yī)藥學(xué)匯報(bào)，孕媽媽血夜鉛濃度值則不能超出10mg/分升，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致小產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)兒、胎兒孑宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育阻礙、先天畸型、智商降低，及學(xué)習(xí)困難等。

4、碘

懷孕初期，胎兒依靠孕媽的甲狀腺素，假如孕媽媽缺乏碘恰逢胎兒腦細(xì)胞瓦解發(fā)育階段，會(huì)比較嚴(yán)重地阻攔胎兒腦細(xì)胞完善，促使智商遲緩或神經(jīng)系統(tǒng)不融洽。

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