7天輕斷食修身修心之旅：輕松瘦身
生活在快節(jié)奏中，我們常常感到疲憊不堪，壓力山大?，F(xiàn)在，給你一個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)一場(chǎng)7天的輕斷食修身修心之旅，讓身心得到徹底的放松和調(diào)整。

你將住進(jìn)一個(gè)宛如世外桃源的茶園民宿，每天與茶山、打泉水和大自然親密接觸，享受立體的身心靈療愈體驗(yàn)。

通過(guò)道家養(yǎng)生采氣呼吸法和抄經(jīng)等活動(dòng)，幫助你消除負(fù)能量，累積正能量，重拾內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。

在這7天里，你將擺脫繁瑣的飲食，放下對(duì)食物的依賴，讓身體徹底放松。輕斷食并不是極端的饑餓感，而是通過(guò)合理的換食來(lái)實(shí)現(xiàn)身心的平衡。

? 這7天輕斷食修身修心之旅，是一次讓身心重生的旅程。全素清餐不僅有助于減輕體重，還能改善消化系統(tǒng)的健康。在這個(gè)過(guò)程中，你將享受到來(lái)自純凈大自然的食物，讓身體得到滋養(yǎng)。更重要的是，通過(guò)換食，讓身體和心靈得到深度的修復(fù)。只有當(dāng)身心得到徹底的修整，才能更好地投入到生活和工作中。

同時(shí)，我們也根據(jù)各自的需求來(lái)安排玉療床排濕氣和負(fù)氧離子倉(cāng)排寒氣的方法，讓你感受得到全面的放松和恢復(fù)！

每日安排：
? 5:00 每天2位玉療汗蒸（減重者）
? 6:00 道家采氣呼吸法 （養(yǎng)身）學(xué)習(xí)道家的采氣法，通過(guò)練習(xí)吞吐呼吸法，把身體里的污濁之氣吐出，采吸大地之靈氣，你可以感受到身體的能量流動(dòng)，讓自己更加輕松和舒適。
? 7:00 茶山打泉水 （自然療法）感受大自然的力量，而泉水則是我重新連接內(nèi)在能量的源泉.
8:00 能量早食（全素清）
9:00 山泉水圍爐止語(yǔ)煮茶（蓄能）
? 10:00 抄經(jīng)靜心（養(yǎng)心 ）抄經(jīng)也是一種冥想的方式，讓自己專注于當(dāng)下，擺脫雜念的糾纏，達(dá)到養(yǎng)心的效果。感受文字的力量，讓心靈得到凈化和寧?kù)o。
11:00 能量午食（全素清）
?♀?12:00 音療午休（蓄能）
14:00 讀書(shū)會(huì)（修心）
16:00 分享（相互賦能）
17:00 能量晚食（全素清）
? 18:00 每天3位玉療汗蒸（排毒者）
?20:00 晚安（早睡修身蓄能）

如果你也想給自己一個(gè)重生的機(jī)會(huì)，不妨給自己一周的時(shí)間，會(huì)讓你看到更好的自己，那種身心的輕盈和平靜是無(wú)與倫比的。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，通過(guò)修身、修心和療愈的綜合方式，幫助你遠(yuǎn)離疲憊與壓力，重新找回內(nèi)心的寧?kù)o與平衡。感受它帶給我們的美好變化吧！

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