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怎么才能把臉上的肉瘦下來

會員11980208女29歲已回復(fù)

我臉上的肉比較多，導(dǎo)致整個臉看起來比較胖，想要經(jīng)常減肥，怎么才能把臉上的肉瘦下來？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

路會副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：鼻整形，太陽穴下頜角顴骨下巴整形，乳房整形，眼部整...

才能把臉上的肉瘦下來可以通過運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，并且也可以選擇抽脂的方法治療。運(yùn)動一般可以選擇有氧運(yùn)動，比如跑步或者是游泳能夠促進(jìn)全身的脂肪燃燒，從而起到一定的效果，但是一定要長期堅(jiān)持。如果感覺效果不是特別的理想，可能需要選擇抽脂的方法進(jìn)行治療，能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹境槌鲈诙虝r間內(nèi)就能夠看到明顯的效果。平時也要注意改善飲食，少吃油炸食品或者是肥肉，能夠預(yù)防身體肥胖。

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斷奶后會瘦的，因?yàn)槲鼓唐陂g體內(nèi)雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大，同時提供兩個人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要，斷奶后機(jī)體只需供給一個人的熱量和營養(yǎng)，相對進(jìn)食量減少，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

運(yùn)動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

需要控制體重增長，使體重下降，就可以瘦副乳。治好副乳需要手術(shù)切除治療。平時注意清淡飲食，多吃蔬菜，水果等食物，不要吃辛辣刺激食物，多參加體育鍛煉，增加能量消耗，控制體重增長。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

患者可以通過吸脂術(shù)、推拿等方式來瘦屁股。具體分析如下：
1.吸脂術(shù)：患者也可以通過吸脂術(shù)來改善癥狀，通過負(fù)壓吸引的方式將屁股上多余的脂肪抽吸出來，從而達(dá)到瘦屁股的目的。一般可以長期維持。
2.推拿：患者也可以通過推拿來疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，有助于加快細(xì)胞的代謝，加快脂肪的燃燒速度，從而達(dá)到瘦屁股的目的。
在日常生活中，患者應(yīng)該進(jìn)行瑜伽、游泳等運(yùn)動，能夠燃燒脂肪，起到瘦屁股的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

肚子贅肉多，通常是由于活動量少而攝入量過多，特別是人到了一定年齡以后腹部長贅肉，這是很正常的現(xiàn)象。在家躺著也是可以減肚子的，可以在家做仰臥起坐或者是俯臥撐，還可以平躺在床上，雙腿抬起來做騎自行車的動作。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

在流產(chǎn)后一般是不影響體重的，但是手術(shù)后可能會出現(xiàn)氣血虛的情況，在流產(chǎn)手術(shù)后多吃新鮮的蔬菜水果等，看一下食欲等是否正常即可，同時流產(chǎn)后以后的性生活應(yīng)該注意避孕的。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

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