想更健康嗎？快看看這100條養(yǎng)生常識吧，比黃金還值錢↓↓　　壹　　1、綠茶可預防肝病?！　?、胖大海泡茶不宜長期飲用。　　3、感冒不宜喝苦丁茶?！　?、膽固醇高者少吃魷魚?！　?、海蜇皮能緩解高血壓。　　6、食肉過多對身體有害?！　?、骨折初期不宜喝骨頭湯?！　?、常喝豆?jié){有益健康?！　?、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。　　10、白酒不宜代替料酒做菜。 　　貳　　11、深呼吸可能不利老年健康?！　?2、老人晨練宜先進食。　　13、運動后可喝杯牛奶?！　?4、多喝水能防腎結(jié)石。　　15、睡眠充足才有益健康?！　?6、情緒不暢會導致胃病。　　17、手機貼膜可能會傷害眼睛?！　?8、員工不宜在辦公室吃午餐?！　?9、午睡有助于預防冠心病。　　20、不宜用沸水煎藥?！　?1、服藥不宜加糖?！　?2、不能用濃度為95%的酒精消毒?！　?3、日照每天過三小時才算健康住宅?！　?4、破損瓷磚輻射較大?！　?5、臥室窗戶留縫有助于睡眠。　　26、清晨不宜開窗通風?！　?7、熱水袋比電熱毯更益健康?！　?8、不宜用塑料袋保存果蔬。　　29、筷子最好半年換一次?！　?0、牙齦出血要盡快更換牙刷。 　　肆　　31、正確刷牙比選擇牙膏重要?！　?2、起床不宜馬上疊被子。　　33、曬被子不能拍打。　　34、空腹不宜喝蜂蜜。　　35、喝蜂蜜可解酒。　　36、早喝鹽水晚喝蜜?！　?7、素食更適合中國人?！　?8、海帶可預防高血壓?！　?9、涼水洗臉好處多?！　?0、刷牙宜用溫水。 　　伍　　41、洗腳宜用熱水?！　?2、腳寒容易感冒?！　?3、干嚼食物可防止大腦老化。　　44、上午曬太陽有利于冬季健康?！　?5、翹二郎腿會影響健康?！　?6、戴帽子不宜過緊?！　?7、常梳頭有益健康?！　?8、長時間微笑有利健康?！　?9、強忍淚水等于慢性自殺?！　?0、小便時咬緊牙齒有益健康。 　　陸　　51、打噴嚏時不能捂嘴?！　?2、早晨一杯水很重要?！　?3、白開水超過三天不能喝。　　54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳?！　?5、不宜空腹喝酸奶?！　?6、喝完牛奶最好喝口白開水。　　57、每天一杯咖啡好處多?！　?8、咖啡要趁熱喝?！　?9、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓?！　?0、喝下午茶有益增強記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶。 　　柒　　61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥?！　?2、冬季洗澡次數(shù)不宜多?！　?3、冬季不宜長期待在溫暖房間?！　?4、冬季不宜長時間停留在霧氣中?！　?5、冬天不宜把圍巾當口罩用?！　?6、冬天早晨不宜洗頭?！　?7、健身前熱身很重要?！　?8、運動損傷應(yīng)'冷'處理?！　?9、步行適量能使大腦更年輕?！　?0、步行最有利于中老年人健康。 　　捌　　71、吃海鮮不宜喝啤酒?！　?2、吃魚能保持血管年輕?！　?3、魚刺卡喉不宜醋療。　　74、飯菜不宜“趁熱吃”。　　75、多吃黑色食物可補腎。　　76、多吃玉米好處多?！　?7、不宜吃開口的糖炒板粟?！　?8、燉雞湯不要先放鹽。　　79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋?！　?0、茶葉蛋不宜多吃?！　【痢　?1、饅頭比米飯更益補鋅?！　?2、煮粥和燒菜不能放堿。　　83、粽子的營養(yǎng)全面?！　?4、吃葡萄有利于護肝。　　85、吃草莓有助于防輻射?！　?6、甘蔗被稱為'補血果'?！　?7、多食核桃有益心臟?！　?8、花生具有抗衰老作用?！　?9、常吃花生可預防膽結(jié)石?！　?0、常吃生花生可緩解胃病?！　∈啊　?1、醋泡花生可以軟化血管。　　92、西瓜不宜長時間存放冰箱?！　?3、腎病不宜食楊桃?！　?4、香蕉是廉價減肥藥?！　?5、菠蘿可以護胃?！　?6、芒果保健作用大。　　97、爛水果不爛部分也有毒?！　?8、水果不如蔬菜有營養(yǎng)?！　?9、蘋果營養(yǎng)全面?！　?00、蘋果可降血壓?！　〗?jīng)典健康諺語　　◆鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康；　　◆鍛煉要趁小，別等老時惱；　　◆請人吃飯，不如請人流汗；　　◆日光不照臨，醫(yī)生便上門；　　◆刀閑易生銹，人閑易生??；　　◆懶惰催人老，勤勞能延年；　　◆最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行；　　◆飯后百步走，活到九十九；　　◆立如松，行如風;　　◆要得腿不老，常踢毽子好　　◆要得腿不廢，走路往后退；　　◆出汗不迎風，跑步莫凹胸；　　◆汗水沒干，冷水莫沾；　　◆要得身體好，常把澡兒泡；　　◆要健腦，把繩跳；　　◆心靈手巧，動指健腦；　　◆多練多乖，不練就呆；　　◆常把舞來跳，癡呆不會到；　　◆要得身體好，常把秧歌跳；　　◆常打太極拳，益壽又延年；　　◆養(yǎng)生在動，動過則損；　　◆吃人參不如睡五更；　　◆中午睡覺好，猶如撿個寶；　　◆冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；　　◆睡多容易病，少睡亦傷身；　　◆吃得巧，睡得好；　　◆吃好睡好，長生不老；　　◆經(jīng)常失眠，少活十年；　　◆一夜不睡，十夜不醒；　　◆坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;　　◆熱水洗腳，如吃補藥；　　◆寒從腳上起，病從口中入；　　◆食不語，睡不言；　　◆春捂秋凍，不生雜??；　　◆指甲常剪，疾病不染；　　◆冷水洗臉，美容保?。弧　　羲⒀烙脺厮?，牙齒笑咧嘴；　　◆飯前便后要洗手；　　◆多喝涼白開，健康自然來；　　◆白水沏茶喝，能活一百多；　　◆飲了空腹茶，疾病身上爬；　　◆喝茶不洗杯，閻王把命催；　　◆盡量少喝酒，病魔繞道走；　　◆戒煙限酒，健康長久；　　◆飯后一支煙，害處大無邊；　　◆多吃咸鹽，少活十年；　　◆甜言奪志，甜食壞齒；　　◆吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿；　　◆欲得長生，腸中常清；　　◆飯前喝湯，勝過藥方。　　愛惜身體，珍惜生命?？赐赀@健康諺語，有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢？　　不如從現(xiàn)在做起，從這些細節(jié)做起，改掉那些壞習慣，為自己的身心健康努力吧！

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