愛(ài)護(hù)耳朵丨保護(hù)聽(tīng)力

隨著人們生活水平的提高，工業(yè)化進(jìn)程的深入，噪聲已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤奈廴疽蛩?，?duì)人們身心健康的影響更是越來(lái)越深遠(yuǎn)。噪聲對(duì)聽(tīng)力的影響，常常被人忽視，發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)造成不可逆損傷。日常生活中，我們?cè)撊绾晤A(yù)防噪聲對(duì)我們的傷害呢？

噪音對(duì)耳朵的傷害

多項(xiàng)研究表明，噪聲是聽(tīng)力損失的另一個(gè)隱形殺手。

噪音對(duì)人類(lèi)聽(tīng)力損失的影響，就像溫水煮青蛙，其會(huì)隨時(shí)間的推移而加重，可能會(huì)在你沒(méi)有意識(shí)到的情況下悄然而至。舉個(gè)例子，如果你的聽(tīng)力正常，去聽(tīng)一場(chǎng)很吵的音樂(lè)會(huì)后，可能會(huì)引起耳鳴或讓你的耳朵感覺(jué)發(fā)悶，這些問(wèn)題可能會(huì)在一天左右消失。但是，反復(fù)將自己暴露在不安全的音量水平下太長(zhǎng)時(shí)間，最終會(huì)不可逆轉(zhuǎn)地?fù)p壞耳朵中的毛細(xì)胞。遠(yuǎn)離噪音源、降低噪音源的音量、限制暴露時(shí)間以及佩戴聽(tīng)力保護(hù)設(shè)備（如防噪耳罩）是預(yù)防噪聲性聽(tīng)力損失的有效措施。尤其建議在嘈雜環(huán)境下作業(yè)的工人應(yīng)及時(shí)佩戴有效的防噪聲耳塞，并避免長(zhǎng)期待在有噪聲的場(chǎng)所，讓耳朵得到充分的休息。

如何避免噪音對(duì)耳朵的傷害呢？

1.做好日常噪音的防護(hù)工作。佩戴高質(zhì)量的耳塞、耳罩或防聲帽有助于保護(hù)您的聽(tīng)力。

2.避免在嘈雜的環(huán)境中工作。不僅是音樂(lè)家或機(jī)床操作人員，也包括機(jī)器、大型車(chē)輛等任何嘈雜工作環(huán)境。如果您在這種環(huán)境中工作，建議您定期做聽(tīng)力檢查，并注意工作中的噪聲預(yù)防及避免強(qiáng)聲刺激。

3.戴上降噪耳機(jī)。許多工人戴上音樂(lè)設(shè)備，以淹沒(méi)背景噪音的聲音。與其把你最喜歡的曲子的音量調(diào)高到危險(xiǎn)的水平，不如戴上降噪耳塞。這可以減少整體的噪音污染，而且不會(huì)使你的耳朵承受額外的壓力。

4.不要自行挖耳。平時(shí)，不建議您使用棉簽和其他類(lèi)似棒狀的工具挖耳。這些工具不僅會(huì)刺破你的骨膜而損害你的聽(tīng)力，而且還會(huì)在無(wú)意中把耳垢和碎屑進(jìn)一步推入你的耳道，從而造成不舒服的堆積。如果你懷疑有任何聽(tīng)力損傷，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的耳科醫(yī)生，對(duì)你的耳朵進(jìn)行檢查和測(cè)試。

5.必要時(shí)使用耳塞等噪音保護(hù)裝置。如果你有聽(tīng)力損失，或者有聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)，你應(yīng)該在工作中、在街上以及在任何其他嘈雜的地方使用耳塞等噪音保護(hù)裝置。

杜晶艷 李嘉瑩

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