6個(gè)月寶寶添加輔食的關(guān)鍵是逐步引入單一食材，優(yōu)先選擇高鐵米粉、蔬菜泥或果泥，保持質(zhì)地細(xì)膩，每次觀察3-5天有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。輔食需在母乳或配方奶基礎(chǔ)上少量添加，避免鹽、糖等調(diào)味品，并遵循由稀到稠、由少到多的原則。

滿6個(gè)月后開(kāi)始：多數(shù)寶寶此時(shí)具備吞咽能力，可獨(dú)坐或靠坐，對(duì)食物表現(xiàn)出興趣。 1.繼續(xù)母乳/配方奶為主：每天保證600-800ml奶量，輔食初期每天1-2次，每次1-2勺。2.高鐵米粉：嬰兒從母體攜帶的鐵儲(chǔ)備在6個(gè)月后逐漸耗盡，強(qiáng)化鐵米粉能有效補(bǔ)鐵，降低貧血風(fēng)險(xiǎn)。用溫水或奶調(diào)至流質(zhì)狀（類似酸奶）。 初期可選蔬菜泥：如南瓜、胡蘿卜、土豆等低敏根莖類，蒸熟后研磨成泥；水果泥可嘗試蘋(píng)果、香蕉，直接壓成泥或用輔食機(jī)打碎。單一食材測(cè)試：每次只添加一種新食物，連續(xù)觀察3-5天，確認(rèn)無(wú)腹瀉、皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)后再換下一種。 1.混合搭配：確認(rèn)無(wú)過(guò)敏后，可將已嘗試過(guò)的食物混合（如米粉+南瓜泥）。 2.逐步豐富種類：7個(gè)月后可添加肉類（雞肉、魚(yú)肉泥）、綠葉菜泥（焯水去草酸后打碎）。3.質(zhì)地由細(xì)到粗：6個(gè)月以細(xì)膩泥糊為主，7-8個(gè)月過(guò)渡到帶小顆粒的軟泥，9個(gè)月后可嘗試軟爛碎末。 用小勺喂食：鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力，避免用奶瓶喂輔食。 耐心嘗試：初次拒絕時(shí)，可隔幾天再試，不強(qiáng)迫進(jìn)食。避免高敏食物：1歲前不添加蜂蜜（含肉毒桿菌）、鮮牛奶、帶殼海鮮、整顆堅(jiān)果等。 1.不添加調(diào)味品：鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，糖易引發(fā)齲齒

，可保留食材原味。 2.警惕嗆噎風(fēng)險(xiǎn)：葡萄、櫻桃等小型圓潤(rùn)水果需切碎；食物溫度需冷卻至溫?zé)嵩傥埂?.便秘：增加纖維素（如西梅泥、梨泥）和適量飲水。 拒食：檢查是否因出牙不適，或調(diào)整輔食口味和性狀。 過(guò)敏反應(yīng)：立即停喂新食物，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)，記錄過(guò)敏源并3-6個(gè)月內(nèi)避免接觸。6-7個(gè)月：上午、下午各一次輔食，每次約30-50g（約2-3勺米粉+1種菜泥）。 8-9個(gè)月：增至2-3次，可添加蛋黃（從1/4個(gè)開(kāi)始）、肉泥，并嘗試手指食物（如蒸軟的胡蘿卜條）。

通過(guò)科學(xué)、有序的輔食添加，寶寶能逐步適應(yīng)多樣化飲食，為1歲后過(guò)渡到家庭飲食打下基礎(chǔ)。

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