楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

找醫(yī)生

冬天保養(yǎng)皮膚可以通過飲食調(diào)理、皮膚護(hù)理、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)等方式進(jìn)行。

1、飲食調(diào)理

冬天天氣比較干燥，皮膚也會比較干燥，患者在日常生活中可以多吃些富含維生素的水果蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿、橙子、黃瓜等，能夠補充身體所需要的維生素，有助于皮膚的新陳代謝，改善皮膚干燥的情況。同時還可以多喝些溫開水，補充身體所需要的水分。

2、皮膚護(hù)理

患者在日常生活中要注意做好皮膚的護(hù)理工作，可以使用溫和無刺激的洗面奶洗臉，避免使用具有刺激性的洗面奶，以免導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)損傷。另外，患者在外出時還要注意做好防護(hù)措施，可以佩戴口罩、帽子等，避免皮膚受到紫外線的刺激。

3、適當(dāng)運動

在日常生活中，患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，有利于皮膚的健康。

4、規(guī)律作息

患者在日常生活中要注意保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，能夠維持體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，有助于改善皮膚干燥的情況。

5、調(diào)整心態(tài)

冬天皮膚干燥可能與精神壓力過大有關(guān)，建議患者可以適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大，有助于改善皮膚干燥的情況。

如果患者皮膚干燥的情況比較嚴(yán)重，還可以及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素E乳、尿素軟膏等藥物進(jìn)行治療。

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