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來源：久久健康網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2011年02月16日09:56:39 

　　春節(jié)過后你肯定長了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節(jié)食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實減肥也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。下面來介紹三款減肥餐，讓你節(jié)后迅速恢復(fù)苗條身材。

　　甩肉第一日

　　早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯

　　午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個

　　晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯

　　面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收；咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。

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