韶關市武江區(qū)創(chuàng)新開展職工健康促進活動
6月24日下午,武江區(qū)總工會響應“健康中國”號召,在武江區(qū)工人文化宮舉辦了一場別開生面的“科學減重與心理健康”主題活動,吸引了60余名企事業(yè)職工熱情參與。本次活動,精心設計了“健康主題講座”“健康體測與咨詢”“健身體驗”“?舞動療愈”四大環(huán)節(jié)。活動創(chuàng)新采用“知識賦能+行為干預”健康促進模式,實現(xiàn)生理健康與心理調適的有機融合。
在“健康主題講座”環(huán)節(jié)中,老師通過講座和職工互動的形式向職工普及了如何健康科學減脂,通過“平和質、氣虛質、痰濕質”等9種體質分類,使科學減重體系化,讓知識課堂變身“體質解碼課”。講座現(xiàn)場,職工們通過中醫(yī)9型體質測試找到了自己的健康密碼,營養(yǎng)專家特別設計的“韶關減脂餐”方案,用本地食材巧妙搭配,讓科學飲食變得親切又實用?;迎h(huán)節(jié)中,大家爭相分享自己的飲食日記,老師則化身“減壓導師”,教大家用呼吸法對抗情緒化進食。
活動現(xiàn)場設置的“健康體測與健康咨詢”點排起長龍,由粵北醫(yī)院的專家們帶來的“健康快檢”服務備受追捧。BMI檢測、體質分析、腰圍測量……每位職工都拿到了專屬的“健康身份證”?,F(xiàn)場推廣“一秤一尺一日歷”——智能體重秤、可記錄腰圍尺和管理日歷,引導職工培養(yǎng)自主自律的健康生活方式?,F(xiàn)場氛圍熱烈,深受職工的好評。
“健身體驗”環(huán)節(jié)中健身區(qū)變身歡樂運動場,“注意膝蓋不要內扣?!痹趯I(yè)健身教練的悉心指導下,職工群眾在健身器材前,由健身顧問開展“一對一器械指導”,體驗個性化訓練,錯誤的健身姿勢被及時糾正。不少初次接觸健身的職工驚喜地發(fā)現(xiàn):“原來運動也可以這么有趣!”
最后的“?舞動療愈”環(huán)節(jié),由心理老師帶領大家開啟“減壓舞會”。隨著音樂節(jié)拍,職工們盡情舞動,笑聲和汗水一起飛揚。舞動療愈引爆了全場,“感覺自己像充了電一樣!”參與的王女士興奮地說。這種融合心理學原理的團體舞蹈,讓壓力在舞步中悄然釋放。“既學到了知識,又交到了朋友!”職工們紛紛表示這樣的活動“干貨滿滿”。
本次活動是武江區(qū)總工會落實“健康中國”戰(zhàn)略的重要舉措,通過“生理——心理”雙維度干預,助力職工構建可持續(xù)的健康管理模式。未來,區(qū)總工會將持續(xù)開展系列健康促進活動,為職工打造“身心雙健康”的工作生活環(huán)境。
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網(wǎng)址: 韶關市武江區(qū)創(chuàng)新開展職工健康促進活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1533597.html
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