6月24日下午，武江區(qū)總工會響應“健康中國”號召，在武江區(qū)工人文化宮舉辦了一場別開生面的“科學減重與心理健康”主題活動，吸引了60余名企事業(yè)職工熱情參與。本次活動，精心設計了“健康主題講座”“健康體測與咨詢”“健身體驗”“?舞動療愈”四大環(huán)節(jié)。活動創(chuàng)新采用“知識賦能+行為干預”健康促進模式，實現(xiàn)生理健康與心理調適的有機融合。

　　在“健康主題講座”環(huán)節(jié)中，老師通過講座和職工互動的形式向職工普及了如何健康科學減脂，通過“平和質、氣虛質、痰濕質”等9種體質分類，使科學減重體系化，讓知識課堂變身“體質解碼課”。講座現(xiàn)場，職工們通過中醫(yī)9型體質測試找到了自己的健康密碼，營養(yǎng)專家特別設計的“韶關減脂餐”方案，用本地食材巧妙搭配，讓科學飲食變得親切又實用?；迎h(huán)節(jié)中，大家爭相分享自己的飲食日記，老師則化身“減壓導師”，教大家用呼吸法對抗情緒化進食。

　　活動現(xiàn)場設置的“健康體測與健康咨詢”點排起長龍，由粵北醫(yī)院的專家們帶來的“健康快檢”服務備受追捧。BMI檢測、體質分析、腰圍測量……每位職工都拿到了專屬的“健康身份證”?，F(xiàn)場推廣“一秤一尺一日歷”——智能體重秤、可記錄腰圍尺和管理日歷，引導職工培養(yǎng)自主自律的健康生活方式?，F(xiàn)場氛圍熱烈，深受職工的好評。

　　“健身體驗”環(huán)節(jié)中健身區(qū)變身歡樂運動場，“注意膝蓋不要內扣?！痹趯I(yè)健身教練的悉心指導下，職工群眾在健身器材前，由健身顧問開展“一對一器械指導”，體驗個性化訓練，錯誤的健身姿勢被及時糾正。不少初次接觸健身的職工驚喜地發(fā)現(xiàn)：“原來運動也可以這么有趣！”

　　最后的“?舞動療愈”環(huán)節(jié)，由心理老師帶領大家開啟“減壓舞會”。隨著音樂節(jié)拍，職工們盡情舞動，笑聲和汗水一起飛揚。舞動療愈引爆了全場，“感覺自己像充了電一樣！”參與的王女士興奮地說。這種融合心理學原理的團體舞蹈，讓壓力在舞步中悄然釋放。“既學到了知識，又交到了朋友！”職工們紛紛表示這樣的活動“干貨滿滿”。

　　本次活動是武江區(qū)總工會落實“健康中國”戰(zhàn)略的重要舉措，通過“生理——心理”雙維度干預，助力職工構建可持續(xù)的健康管理模式。未來，區(qū)總工會將持續(xù)開展系列健康促進活動，為職工打造“身心雙健康”的工作生活環(huán)境。

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