寒假期間，四川農(nóng)業(yè)大學公共管理學院論之隊發(fā)布《科學運動與體態(tài)健康關(guān)聯(lián)性研究》報告，該報告基于對四川、重慶、山西、桂林等地80余名受訪者的問卷調(diào)查與網(wǎng)絡訪談，深入剖析了當下公眾在運動健康方面的狀況，揭示出一系列問題，同時提出具有針對性的科學運動倡議。

圖為問卷受訪者地區(qū)來源統(tǒng)計

運動現(xiàn)狀：習慣誤區(qū)多，指導資源缺

盡管公眾對運動健康重視程度頗高，但運動習慣存在諸多誤區(qū)，科學指導資源也嚴重不足。在運動頻率上，呈現(xiàn)出明顯的兩極分化。數(shù)據(jù)顯示，23.67% 的受訪者每日堅持運動，32.85% 每周運動一次，然而仍有 7.73% 的人從不運動。而在高頻運動群體里，39.61% 的人曾因姿勢不當或不良習慣導致受傷或積累性損傷，近四成受訪者因姿勢問題受傷。

在動作規(guī)范的認知與實踐方面，矛盾也十分突出。71.74% 的受訪者深知正確運動姿勢的重要性，可在實際運動中，當出現(xiàn)體態(tài)問題時，42.75% 的人選擇自行跟著網(wǎng)絡視頻糾正，僅有 2.9% 會向?qū)I(yè)教練尋求幫助，科學認知與實踐嚴重脫節(jié)。另外，圓肩、高低肩、頭部前傾等體態(tài)問題占比均超 10%，這些問題和不規(guī)范運動緊密相關(guān)，高頻率運動若缺乏科學指導，很可能成為危害健康的 “隱形殺手”。

圖為訪談以及問卷統(tǒng)計結(jié)果

體態(tài)認知與科技期待：問題普遍，期待科技助力

公眾對體態(tài)問題的認知較為模糊。37.92% 的受訪者不清楚自己是否存在體態(tài)問題，而明確存在圓肩、駝背、脊柱側(cè)彎等問題的比例合計達 67.15%。與此同時，科技助力科學運動的前景被廣泛看好，80.44% 的受訪者期待 “體態(tài)監(jiān)測 + 實時動作糾正” 軟件，不過目前僅有 5.8% 使用過類似工具。

圖為訪談以及問卷統(tǒng)計結(jié)果

科學運動倡議：多方發(fā)力，共促健康

基于調(diào)查結(jié)果，研究團隊提出三大科學運動行動倡議：

（一）個性化運動方案，精準運動。普及針對不同體質(zhì)（如慢性病患者、體態(tài)異常者）設計差異化運動計劃，減少“一刀切”跟練風險。并推廣“運動處方”概念，鼓勵醫(yī)療機構(gòu)與健身機構(gòu)合作，提供專業(yè)評估服務。

（二）強化專業(yè)指導，規(guī)范行業(yè)。社區(qū)應增設公益健身課程，解決42.75%的人群依賴網(wǎng)絡自學的問題。同時進一步規(guī)范健身行業(yè)資質(zhì)，提升教練專業(yè)水平，避免“網(wǎng)紅課程”誤導，確保公眾能在專業(yè)指導下安全運動。

（三）科技賦能，知識普及。大力開發(fā)精準體態(tài)監(jiān)測與實時糾正工具，滿足80.44%受訪者的迫切需求。將體態(tài)健康知識納入公共衛(wèi)生教育，利用App推送個性化運動提醒，讓科學運動知識融入日常生活，提升公眾科學運動意識。

此次研究為公眾運動健康提供了重要參考，科學運動理念的普及刻不容緩，需要全社會共同努力，推動科學運動成為健康生活的重要組成部分。

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《每日健康運動習慣養(yǎng)成指南》

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