吃巧克力其實(shí)是可以的，但是需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 控制攝入量：巧克力雖然美味，但是熱量很高，所以在減肥期間還是需要控制攝入量，適量食用即可。

2. 選擇黑巧克力：黑巧克力含有更多的可可固體，而可可固體富含單寧類化合物，具有一定的抗氧化作用，有益健康。另外，黑巧克力相比牛奶巧克力含糖量低，更加適合減肥期間食用。

3. 注意時(shí)間：最好在中午或下午食用巧克力，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的人體熱量消耗相對(duì)較高，攝入的熱量可以被快速消耗掉，避免熱量攝入過(guò)多。

4. 配合運(yùn)動(dòng)：在減肥期間，食用巧克力最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量消耗，并增強(qiáng)身體代謝能力，加快減肥效果。

總的來(lái)說(shuō)，減肥期間食用巧克力需要注意攝入量、巧克力類型、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)配合。只有在注意這些方面的情況下，才能健康地享受到巧克力的美味，并取得較好的減肥效果。

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