首頁資訊 3.?健康零食合集

3.?健康零食合集

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月25日 04:47

3. 健康零食合集 | 好吃不胖嘴癢救星

#城市向導官#健康零食大賞健康零食筆記一、果干類 1. HRYOUP蘋果干： - 特點：配料干凈，僅含有蘋果。果肉厚實，甜度適中，不會甜膩。一塊蘋果干約相當于半個蘋果。 - 健康益處：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有助于消化。 - 凈含量：560g 2. Dole土耳其杏干： - 特點：配料表干凈，果肉厚實，膳食纖維滿滿。 - 健康益處：提供能量的同時，有助于維持腸道正常功能，且含有多種維生素和礦物質(zhì) 。二、肉制品 1. Cal- life爆汁雞胸肉腸： - 特點：低脂高蛋白，蛋白質(zhì)含量達38%，每根脂肪僅0.24g 。具有煙熏風味，肉質(zhì)緊實Q彈，還能吃到脆骨。 - 健康益處：滿足蛋白質(zhì)需求，適合健身、減脂人群，且相對低脂肪攝入，減輕身體負擔。 2. 風干牛肉： - 特點：使用牛后腿肉，肉質(zhì)緊實有嚼勁，配料好，干香勁道，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高。 - 健康益處：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，能補充身體所需營養(yǎng)，增強飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。三、堅果/豆類制品 1. Members Mark無糖芝麻酥： - 特點：選用一級黑芝麻仁，0色素、0蔗糖，越嚼越香。 - 健康益處：黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，對頭發(fā)、心血管健康有益，且無糖適合血糖高或控糖人群。 2. 卡樂比豌豆脆： - 特點：有原味、海苔味、辣味三種口味。配料表第一位是豌豆，高蛋白、高膳食纖維，非油炸，口感蓬松酥脆。 - 健康益處：高蛋白和高膳食纖維有助于增加飽腹感，促進腸道健康，非油炸相對低熱量，適合管理身材人群。四、蛋類蛋皇鵪鶉蛋： - 特點：標注無抗生素，吃起來新鮮美味，高蛋白，健康營養(yǎng)。 - 健康益處：蛋白質(zhì)易被人體吸收，能為身體補充能量，增強免疫力。五、烘焙類 1. 曼可頓布里歐土豆?jié)h堡面包： - 特點：有濃郁的黃油香和奶香，軟乎乎，做成漢堡非常美味。 - 健康選擇建議：雖然口感好，但熱量相對較高，可搭配蔬菜、瘦肉等食材制作漢堡，均衡營養(yǎng)。 2. 全麥英式麥芬： - 特點：Q彈有嚼勁，麥香味十足，膳食纖維滿滿，飽腹感超強。 - 健康益處：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖，適合作為主食替代品。 3. Members Mark蔓越莓貝果： - 特點：性價比高，可無限回購，夾奶酪和果醬都很美味。 - 健康選擇建議：適量食用，搭配低糖果醬，避免攝入過多糖分。 4. 無花果乳酪歐包： - 特點：口感偏硬，有韌性，乳酪奶乎，還含有無花果果肉。 - 健康選擇建議：選擇在早餐或運動后食用，補充能量，且注意控制食用量。六、水果類 1. 佳農(nóng)超甜蕉： - 特點：軟糯香甜，完全不澀口，每周都值得購買。 - 健康益處：富含鉀元素，有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定，還能提供能量。 2. 佳沃鮮枝藍莓： - 特點：枝梗綠油油，果粉滿滿，新鮮脆甜。 - 健康益處：富含抗氧化物質(zhì)，對眼睛、心血管健康有益。 3. 車厘茄： - 特點：一口咬下去會爆汁，皮薄肉厚，酸甜可口。 - 健康益處：含有豐富的維生素C、番茄紅素等，有助于抗氧化、增強免疫力。 4. 嘎啦蘋果： - 特點：汁水充沛，巨脆甜，大受好評。 - 健康益處：富含果膠等膳食纖維，以及多種維生素，有助于促進消化，維持身體健康。

山姆會員商店(梅江會展中心店)

￥476/人

Collection Icon