6款低卡減脂湯，夏日刮油必備！
夏天來了，想要掉秤又怕熱？試試這些低卡減脂湯吧！每一款都簡單易做，廚房小白也能輕松上手哦~?

1?? 鮮蔬芙蓉湯
食材：雞蛋1個，胡蘿卜半根，香菇3朵，菠菜一把
小貼士：淋蛋液時，把蛋液淋在煮沸的小泡泡上，就能做出漂亮的蛋花啦！

2?? 番茄豆皮湯
食材：番茄1個，豆皮2張，木耳一小把，金針菇一把，香菜適量
小貼士：用番茄做湯底，味道鮮美！喜歡辣的可以加點韓式辣醬，更美味哦！

3?? 西蘭花豆腐湯
食材：雞蛋1個，豆腐100g，西蘭花100g
小貼士：這道湯簡單又美味，一碗下肚，飽腹感超強(qiáng)！

4?? 海帶冬瓜湯
食材：冬瓜200g，海帶50g（或裙帶菜）
小貼士：這道湯是減脂界的元老級存在，消水腫和刮油效果一流！記得先把蔥花炒香，湯會更鮮美哦！

5?? 煎蛋魔芋湯
食材：雞蛋1個，番茄1個，魔芋絲一包
小貼士：魔芋絲熱量低且飽腹感強(qiáng)，煎蛋吸滿湯汁后特別入味！喜歡辣的可以加點韓式辣醬和醋，味道絕絕子！

6?? 蝦仁豆腐湯
食材：豆腐50g，娃娃菜100g，蝦仁100g
小貼士：用煎過的蝦仁煮湯，味道特別鮮美！這道菜也很適合作為減脂晚餐，飽腹感強(qiáng)！

持續(xù)更新低卡減脂餐，敬請期待！

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