怎么才能科學(xué)減肥呢

怎么科學(xué)減肥，我比較懶，不愛運動，又很愛 問：怎么科學(xué)減肥，我比較懶，不愛運動，又很愛吃，什么東西可以讓我吃很久，而且不會增胖  想得到怎樣的幫助:  瘦身...... 答：不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-20

女生科學(xué)的減肥方法 問：病情描述:  我畢業(yè)以后在一家公司做文員，現(xiàn)在也屬于大齡剩女了，我媽天天催我找男朋友，給我安排各種各樣的相親，我想減肥要是瘦點了就去找個適合自己的男友...... 答：你好，科學(xué)的減肥方式主要是健康的飲食和合理的身體鍛煉！通過這兩個方面的結(jié)合基本可以達到減肥的目的！服用減肥藥物或者節(jié)食都對身體有影響！......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-13

怎樣可以科學(xué)減肥 問：病情描述:  吃了很多年的減肥藥感覺忽好忽壞，夏天一到衣服漸漸不能穿了，請問有什么好的科學(xué)方法能減少發(fā)胖？  想得到怎樣的幫助:&...... 答：你好，健康的減肥方式就是飲食控制加運動鍛煉。飲食方面以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進食肥膩油炸食物。每天進行有氧運動三十分鐘以上，可以跑步跳繩瑜伽等等。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-12

怎樣快速科學(xué)減肥 問：病情描述:  每個女孩都嚷嚷著要減肥，這次我下決心我也要加入這個行列中。不為了別的，就為了自己的身體，我已經(jīng)查出來有高血壓了，一定要趁著現(xiàn)在還年輕，把...... 答：你好，埋線減肥就是針灸減肥的延伸。是利用蛋白線進入穴道內(nèi)，通過埋入的線將脂肪代謝掉。一般20天埋線一次，這樣減除了針灸減肥天天針的麻煩和痛苦。......

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科學(xué)合理減肥 問：病情描述:  您好；我最近一直在減肥，可是我無論用什么減肥方法都沒什么效果，也有一點就是我堅持不了多長時間，可是不減肥我連自己都沒辦法面對自己的身材，...... 答：你好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，避免吃大米白面和豬肉，每天慢跑1小時，堅持就會瘦下來。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-05-12

如何減肥最科學(xué) 問：病情描述:  你好，我和朋友們?yōu)榱藴p肥已經(jīng)試了很多方法，可是我不知道為什么，經(jīng)管我們吃了很多減肥藥，喝了很多減肥茶了可視效果還是不是很顯著的嘛。謝謝&...... 答：指導(dǎo)意見：你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-11

怎么能科學(xué)減肥 問：病情描述:  您好；我身材最近嚴重走形，男朋友也因為這個和我分手了，導(dǎo)致我自信心嚴重受到打擊，所以我就特別想減肥，想讓那些曾經(jīng)傷害我的人看看，我不會是...... 答：你好，要想減肥的話，平時一定要控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當?shù)募訌娺\動，每天早上或者晚上至少運動半小時以上，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小，反彈幾率比較小。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-11

我是哺乳期的媽媽怎樣科學(xué)減肥 問：...... 答：你好，哺乳期的媽媽，如果想減肥的話，建議最好采取鍛煉的方法，目前減肥的方法是很多的，有藥物減肥，針灸減肥，按摩減肥。可以走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐都是可以的，都可以起到減肥的作用，但是一定要長期堅持。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-11

科學(xué)減肥辦法 問：病情描述:  我和男朋友馬上就要結(jié)婚了，但是我覺得自己的身體有點胖，所以我想減肥，以前吃過減肥藥，也節(jié)過食，但是都失敗了，不是反彈了就是身體不舒服，所...... 答：你好！根據(jù)你的描述，科學(xué)的減肥方法就是科學(xué)的有效運動加上科學(xué)的飲食。建議平時適當?shù)倪\動，比如跑步，打球，快速走路等。吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜。......

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最有效科學(xué)減肥法 問：病情描述:  最近一段時間我的體重是直線上升啊，真愁人啊，利用了很多方法減肥，結(jié)果反彈的幾率很大，有沒有人能說一下 科學(xué)的減肥方法啊，最好是用效果的那...... 答：您好，根據(jù)您的描述，科學(xué)減肥的方法主要還是飲食控制加體育鍛煉，建議您早餐吃一個雞蛋喝杯牛奶或豆?jié){，午餐吃半個饅頭吃一盤菜，晚餐吃點水果和喝一小碗，每天堅持鍛煉2個小時，一個月后效果挺明顯，不過一定要持之以恒。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-05-11

怎么才能科學(xué)減肥 問：病情描述:  我身高173，體重卻有一百八十多斤了，想趕緊減減肥，不相信什么藥物減肥、減肥茶，想請教一種科學(xué)的減肥方法  想得到怎...... 答：你好，真正健康而且科學(xué)的減肥方式，可以通過有氧運動來燃燒多余的脂肪，比如慢跑，有氧操，騎自行車等運動，同時調(diào)節(jié)一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果粗糧等低脂肪低熱量食物，少吃主食，避免油炸油膩以及零食等垃圾食品。減肥需要一段時間和過程，貴在堅持，才會收到減肥的......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-10

夏季科學(xué)減肥法 問：病情描述:  眼看著馬上就要穿裙子了，可是我怎么越來越胖了呢。如果再不控制控制感覺就得變成大胖子，也不知道最近怎么了，可能就是吃避孕藥的關(guān)系，以前從來...... 答：你好，引起肥胖的原因，多數(shù)是吃得多而運動少，導(dǎo)致脂肪的堆積，所以要想減肥，一定要選擇科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡飲食，然后配合著運動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪，達到真正減肥的效果。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-05-10

如何科學(xué)快速減肥 問：病情描述:  醫(yī)生你好:問您個問題，我體重偏胖12公斤 ，聽說肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的直接原因 所以 我想減肥 想請專家給我一個快速有效健康簡單減肥的方法？...... 答：你好，白蘿卜可以生吃或熟吃，其內(nèi)含的膽堿物質(zhì)可以消積化滯，加快脂肪分解，降低血脂血壓，還有粗纖維及木質(zhì)素，加快體內(nèi)毒素排出，改善便秘。結(jié)合運動，控制總熱量攝入，相信你會有一個苗條身材。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-10

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