走在街上，看到肥胖的人，大多數(shù)是中年人。

因為人到中年的時候，很容易發(fā)福，但是很多人不知道原因而已。

很多中年人面對自己肥胖的身軀，其實也很苦惱，因此每天都在想法子健康減肥。

但是通常起不到什么減肥效果，如果你想要起到好的減肥效果，那么就請中年人一定要看完本文了！

人到中年容易發(fā)福的原因

1.運動量減少

隨著年紀的增加，很多人的運動量反而慢慢減少了。

因為很多人覺得自己年紀大了，孩子又長大了，不需要時刻去操心。

有很大一部分人，到了中年時，會選擇比較休閑的工作，因為生活已經(jīng)比較穩(wěn)定了，就想要安逸一點。

運動是一件很累的事情，很多人不想要那么累，就會選擇不運動。

而且人到中年口味也比較挑了，喜歡吃吃喝喝的，這樣一來，運動得少吃得又多，自然就發(fā)胖了。

2.代謝率下降

人體的熱量有一半的消化是跟身體的代謝率有聯(lián)系的。

當人們到了25歲的時候，身體的代謝率就會開始慢慢下降，從而導致能量的消耗也逐漸下降。

然而人每天吃的東西不減反升，身體內(nèi)的能量就會出現(xiàn)剩余的情況，從而直接引發(fā)肥胖。

所以說，到了中年的時候，很多人都會發(fā)福。

3.罹患慢性疾病

隨著年齡的增加，身體素質(zhì)會一天不如一天，慢性疾病也隨著年齡增加而更容易出現(xiàn)。

到了中年時，身體代謝率下降，抵抗力也下降了，自然更容易生病，尤其是一些慢性疾病。

當人們患上慢性疾病時，往往是通過服用藥物來治療疾病的。

其中一部分藥物具有促進食欲的效果，從而讓人們飲食攝入過多，從而造成肥胖。

而且有些藥物含有大量的激素，這類藥物服用多了以后，人們體內(nèi)的激素水平就會波動變化，同樣也很容易誘發(fā)肥胖。

和匠中醫(yī)提醒大家，發(fā)福對健康損傷很大，比如肥胖者更容易誘發(fā)高血壓、糖尿病及其他病變。

所以為了健康著想，中年發(fā)福要盡早開始減肥計劃，讓體重慢慢恢復到合理的范圍里面。

中年發(fā)福，中醫(yī)來幫忙

1.穴位埋線

穴位埋線減肥是利用針代替?zhèn)鹘y(tǒng)針灸，可以達到健脾益氣、疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽氣血的作用。

并能通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)，達到減肥的效果。具體減肥原理主要有以下幾個方面：

（1）通過抑制食欲、胃腸的吸收，能達到減少能量攝入，從而避免脂肪的生成。

（2）刺激交感神經(jīng)，減少饑餓的感覺，可以促進體內(nèi)脂肪的分解。

穴位埋線一般是兩周一次（經(jīng)期不予操作），并會根據(jù)患者體質(zhì)等因素一次會瘦3-10斤不等。

2.艾灸

通過艾絨燃燒的熱力能給人體穴位以溫熱的刺激，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡。

同時能促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，有助于恢復脾胃的正常運化功能，從而實現(xiàn)減肥效果。

不過，艾灸減肥與其他減肥方法一樣面臨著減肥后反彈的問題，這需要客觀地認識。

但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸減肥的反彈性比其他減肥方法要少的多。且研究表明，艾灸減肥即時效果顯著，遠期效果明顯。

溫馨提示：

其實穴位埋線減肥、艾灸減肥效果都挺好的，大家可選其一來瘦身。

不過，這兩種減肥方法專業(yè)性都比較強，建議大家到正規(guī)中醫(yī)院或中醫(yī)門診進行操作，比如和匠中醫(yī)門診部！

還有，就是這兩種方法雖然減肥效果都不錯，但也需要良好的生活調(diào)理“輔助”。

比如飲食方面需根據(jù)自己的“發(fā)?！背潭冗M行合理飲食，少吃甜食、肥肉等高熱量食物。

在限制主食的情況下適當補充富含蛋白質(zhì)（肉蛋奶）的食物，多吃新鮮的蔬果。

并且堅持鍛煉，選擇合適自己的運動方式，循序漸進，持之以恒。

這樣，才能徹底“解決”掉中年發(fā)福問題，重新恢復到正常身材啦~返回搜狐，查看更多