赴約減重市集 享“瘦”清涼一夏 安徽“體重管理”主題系列活動(dòng)“健康社區(qū)行”首場活動(dòng)開啟

新浪安徽

“吃飯還要講究順序嗎？”“我一直以為自己很瘦的啊，結(jié)果是腹型肥胖。”5月20日，在合肥市經(jīng)開區(qū)芙蓉社區(qū)新月公園，由安徽省衛(wèi)生健康委員會(huì)、安徽日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主辦，安徽省衛(wèi)生健康宣傳教育中心、安徽商報(bào)社承辦的安徽“體重管理”主題系列活動(dòng)“健康社區(qū)行”首站開啟，活動(dòng)以“輕盈一夏 健康減重”作為主題，緊扣日常生活，匯集了健康體測、飲食、科普等多種相關(guān)服務(wù)，并設(shè)置了運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)區(qū)、減重報(bào)名區(qū)，吸引了上千市民赴約，在互動(dòng)中修正自己的健康誤區(qū)，學(xué)習(xí)健康常識(shí)。

本次市集活動(dòng)，不僅有柔力球、太極拳等運(yùn)動(dòng)表演，互動(dòng)區(qū)還設(shè)置了體驗(yàn)區(qū)、知識(shí)科普區(qū)、產(chǎn)品展示區(qū)、社交分享區(qū)、減重報(bào)名區(qū)，聽著減重達(dá)人分享的勵(lì)志故事，參與飲食DIY，再去做個(gè)健康體測，“這樣的社區(qū)活動(dòng)，積極健康?！本用窳峙孔隽私】刁w測，發(fā)現(xiàn)自己體脂超標(biāo)，她用手機(jī)拍下了展板上的減脂科普，“回家后認(rèn)真減脂?！?/p>

健康體測、運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，在互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)，人頭攢動(dòng)。安醫(yī)大二附院芙蓉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場為居民進(jìn)行血液、血糖的檢測。

全科主治醫(yī)師郜阿滿介紹，“三高”大多與肥胖有關(guān)，現(xiàn)在很多三四十歲的年輕人高血壓，除了遺傳因素外，還與飲食及作息有關(guān)，“年輕人高血壓危害更大，而且大多對血壓不上心，繼續(xù)熬夜、喝酒?！臂M表示，有些高血壓是可以通過減肥降壓的，“低值飲食、多運(yùn)動(dòng)，把體重降到正常標(biāo)準(zhǔn)。”

曾有一位38歲的男子去社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心求助，其BMI為28，超標(biāo)，血壓為150/100mmHg。在郜阿滿指導(dǎo)下，健康飲食，兩個(gè)月內(nèi)減重8斤，男子血壓降至正常值。

活動(dòng)現(xiàn)場還邀請了專業(yè)人員提供免費(fèi)的BMI、體脂率、肌肉含量檢測，并生成個(gè)性化健康報(bào)告與減重建議。“數(shù)十位居民檢測了，九成以上有問題?！蓖昝溃ㄖ袊┯邢薰緞?chuàng)業(yè)伙伴王慧敏負(fù)責(zé)現(xiàn)場的體測，她發(fā)現(xiàn)問題集中在缺鈣、肥胖、內(nèi)脂高，“內(nèi)脂高很容易被忽視，但它也會(huì)引起諸多疾病，如脂肪肝、糖尿病、心腦血管疾病等。”

體測結(jié)束，每位體驗(yàn)者都收到了一份健康分析報(bào)告及體重管理的建議。               

“健康飲食，不僅要均衡全面，也要講究順序，按照蔬菜-肉類-主食的順序進(jìn)餐。”營養(yǎng)師孫燕介紹，日常飲食需要均衡攝入肉、蛋、奶、膳食纖維、碳水，首先攝入蔬菜，其次是魚肉蛋豆， 膳食纖維、蛋白質(zhì)等可以通過抑制胃排空和食欲，增加飽腹感，從而減少食物的攝入，預(yù)防肥胖，有利于糖尿病患者短期和長期血糖控制。

“健康是個(gè)人生命之基、家庭幸福之本，本場活動(dòng)是‘科學(xué)減重 快樂生活’系列主題活動(dòng)的第一站?！卑不丈虉?bào)社總編輯楊宇坤表示，活動(dòng)旨在通過“主管部門+媒體+基層”多方合力，并吸引更多社會(huì)力量參與，將“體重管理”的科學(xué)知識(shí)、專業(yè)指導(dǎo)和榜樣力量送到千家萬戶，推動(dòng)全社會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)“科學(xué)減重 快樂生活”的健康意識(shí)和輿論氛圍。

五月不減肥，六七八月都傷悲。五月初夏，氣溫攀升，正是告別超重肥胖、擁抱身心健康的好時(shí)節(jié)。自國家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門聯(lián)合啟動(dòng)“體重管理年”活動(dòng)以來，安徽省衛(wèi)生健康委制定了省級實(shí)施方案，構(gòu)建科學(xué)規(guī)范的體重管理體系，以體重管理“小切口”，來謀劃群眾“大健康”。“通過廣泛開展多元化的體重管理活動(dòng)，引導(dǎo)群眾養(yǎng)成健康生活方式，積極防控慢性疾病，從而進(jìn)一步提升居民健康素養(yǎng)，助力健康安徽建設(shè)?！卑不帐⌒l(wèi)生健康宣傳教育中心主任程存水表示，本次市集活動(dòng)將體重管理的政策宣傳、科學(xué)指導(dǎo)與互動(dòng)體驗(yàn)融合在一起，既接地氣，又振士氣。