赴約減重市集 享“瘦”清涼一夏 安徽“體重管理”主題系列活動“健康社區(qū)行”首場活動開啟

新浪安徽

“吃飯還要講究順序嗎？”“我一直以為自己很瘦的啊，結果是腹型肥胖?！?月20日，在合肥市經(jīng)開區(qū)芙蓉社區(qū)新月公園，由安徽省衛(wèi)生健康委員會、安徽日報報業(yè)集團主辦，安徽省衛(wèi)生健康宣傳教育中心、安徽商報社承辦的安徽“體重管理”主題系列活動“健康社區(qū)行”首站開啟，活動以“輕盈一夏 健康減重”作為主題，緊扣日常生活，匯集了健康體測、飲食、科普等多種相關服務，并設置了運動挑戰(zhàn)區(qū)、減重報名區(qū)，吸引了上千市民赴約，在互動中修正自己的健康誤區(qū)，學習健康常識。

本次市集活動，不僅有柔力球、太極拳等運動表演，互動區(qū)還設置了體驗區(qū)、知識科普區(qū)、產(chǎn)品展示區(qū)、社交分享區(qū)、減重報名區(qū)，聽著減重達人分享的勵志故事，參與飲食DIY，再去做個健康體測，“這樣的社區(qū)活動，積極健康?！本用窳峙孔隽私】刁w測，發(fā)現(xiàn)自己體脂超標，她用手機拍下了展板上的減脂科普，“回家后認真減脂?！?/p>

健康體測、運動挑戰(zhàn)，在互動體驗區(qū)，人頭攢動。安醫(yī)大二附院芙蓉社區(qū)衛(wèi)生服務中心的醫(yī)護人員現(xiàn)場為居民進行血液、血糖的檢測。

全科主治醫(yī)師郜阿滿介紹，“三高”大多與肥胖有關，現(xiàn)在很多三四十歲的年輕人高血壓，除了遺傳因素外，還與飲食及作息有關，“年輕人高血壓危害更大，而且大多對血壓不上心，繼續(xù)熬夜、喝酒?！臂M表示，有些高血壓是可以通過減肥降壓的，“低值飲食、多運動，把體重降到正常標準?！?/p>

曾有一位38歲的男子去社區(qū)衛(wèi)生服務中心求助，其BMI為28，超標，血壓為150/100mmHg。在郜阿滿指導下，健康飲食，兩個月內(nèi)減重8斤，男子血壓降至正常值。

活動現(xiàn)場還邀請了專業(yè)人員提供免費的BMI、體脂率、肌肉含量檢測，并生成個性化健康報告與減重建議?！皵?shù)十位居民檢測了，九成以上有問題?！蓖昝溃ㄖ袊┯邢薰緞?chuàng)業(yè)伙伴王慧敏負責現(xiàn)場的體測，她發(fā)現(xiàn)問題集中在缺鈣、肥胖、內(nèi)脂高，“內(nèi)脂高很容易被忽視，但它也會引起諸多疾病，如脂肪肝、糖尿病、心腦血管疾病等。”

體測結束，每位體驗者都收到了一份健康分析報告及體重管理的建議。               

“健康飲食，不僅要均衡全面，也要講究順序，按照蔬菜-肉類-主食的順序進餐?！睜I養(yǎng)師孫燕介紹，日常飲食需要均衡攝入肉、蛋、奶、膳食纖維、碳水，首先攝入蔬菜，其次是魚肉蛋豆， 膳食纖維、蛋白質等可以通過抑制胃排空和食欲，增加飽腹感，從而減少食物的攝入，預防肥胖，有利于糖尿病患者短期和長期血糖控制。

“健康是個人生命之基、家庭幸福之本，本場活動是‘科學減重 快樂生活’系列主題活動的第一站?！卑不丈虉笊缈偩庉嫍钣罾け硎?，活動旨在通過“主管部門+媒體+基層”多方合力，并吸引更多社會力量參與，將“體重管理”的科學知識、專業(yè)指導和榜樣力量送到千家萬戶，推動全社會進一步增強“科學減重 快樂生活”的健康意識和輿論氛圍。

五月不減肥，六七八月都傷悲。五月初夏，氣溫攀升，正是告別超重肥胖、擁抱身心健康的好時節(jié)。自國家衛(wèi)生健康委等16個部門聯(lián)合啟動“體重管理年”活動以來，安徽省衛(wèi)生健康委制定了省級實施方案，構建科學規(guī)范的體重管理體系，以體重管理“小切口”，來謀劃群眾“大健康”?！巴ㄟ^廣泛開展多元化的體重管理活動，引導群眾養(yǎng)成健康生活方式，積極防控慢性疾病，從而進一步提升居民健康素養(yǎng)，助力健康安徽建設?！卑不帐⌒l(wèi)生健康宣傳教育中心主任程存水表示，本次市集活動將體重管理的政策宣傳、科學指導與互動體驗融合在一起，既接地氣，又振士氣。