白醋蜂蜜減肥法？

會(huì)員9453781女69已回復(fù)

我小時(shí)候就胖乎乎的，鄰居都說(shuō)我可愛(ài)，可是長(zhǎng)大了，還是這么胖，臉上，肚子上的肉那么多，腿又粗，什么好看的衣服都穿不上，我先是決定跑步減肥，可是沒(méi)跑多遠(yuǎn)就大喘氣，我就放棄了，聽(tīng)朋友說(shuō)白醋蜂蜜可以減肥，我也想試試了。白醋蜂蜜減肥法？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊增杰副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：瘢痕治療：通過(guò)手術(shù)、藥物及自體脂肪組織一支治療各種...

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健康指導(dǎo)：以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水。醋含具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)。而蜂蜜有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，兩者都對(duì)減肥有一定輔助效果的。這樣飲用可以促進(jìn)消化，清理胃腸道，有一定改善血液環(huán)境達(dá)到美容的效果，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，不是某種食物就可以達(dá)到效果的，需要日常綜合飲食調(diào)理以及增加運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

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適量的喝一些白醋確實(shí)有一定的減肥作用。因?yàn)榘状卓梢栽黾游改c道內(nèi)酸性的濃度，能夠加速身體內(nèi)消化液的分泌，從而起到輔助減肥的作用?？梢栽诎状字屑尤脒m量的冰糖進(jìn)行飲用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

不能。肥胖是由體內(nèi)熱量攝入過(guò)多超過(guò)了人體的消耗能力引起的脂肪堆積，吃的食物過(guò)多，或運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)逐漸變胖。減肥應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，控制熱量的攝入，喝醋并不能真正減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，洋蔥泡白醋可以輔助減肥，但是單獨(dú)使用效果不明顯。
洋蔥泡白醋含有碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及部分酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上加速毒素的排出和促進(jìn)脂肪消耗，所以白醋泡洋蔥對(duì)減肥有一定輔助效果。但是單獨(dú)使用洋蔥泡白醋效果不明顯，需要以跑步、瑜伽、游泳、跳操等運(yùn)動(dòng)消耗脂肪為主，同時(shí)合理控制飲食，減少熱量攝入，減肥效果才更明顯，且對(duì)身體健康比較好。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

蜂蜜和白醋，每天適當(dāng)?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調(diào)蜂蜜水的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜可以潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來(lái)可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會(huì)有一些灼燒的感覺(jué)，胃潰瘍或者是胃酸過(guò)多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過(guò)量飲用，在特殊時(shí)期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

對(duì)于減肥而言，白醋有一定的輔助作用，但通常無(wú)法僅通過(guò)白醋實(shí)現(xiàn)減肥。
白醋是由水、大米、食用酒精等物質(zhì)制成的調(diào)味輔料，其酸味醇正、濃郁。白醋歸肝、胃經(jīng)，還有散瘀消積的功效與作用，通?？梢暂o助減肥，能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解與排泄。
但是，肥胖通常是多種因素所致，如疏于運(yùn)動(dòng)、偏好油膩等，僅使用白醋無(wú)法去除這些因素對(duì)于身形的影響。減肥者還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免食用炸雞、燒烤、火鍋等油膩食物，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以減脂瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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