水煮青菜能減肥嗎

2020-07-06 11:56:16 ?

水煮青菜能減肥嗎

蔬菜中的主要成分是膳食纖維、維生素、微量元素等,這些成分不含脂肪,還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 每日食用水煮青菜可使人減肥,但長(zhǎng)期單一飲食可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,因此,在減肥期間,應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物,以避免對(duì)身體造成不良影響。

2020-07-07 12:06:15

您好,由于水煮青菜的做法完全沒有油、鹽等調(diào)料,因此在一定程度上是可以起到減肥的作用的,而且蔬菜中富含豐富的維他命還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但水煮青菜只能對(duì)減肥有一定的幫助,想要用這種方法達(dá)到瘦身的效果是不太可能的,而且水煮菜也不能長(zhǎng)時(shí)間吃,那樣有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,可以適量增加一些其他的食物,但也不要只吃這種方法,可以適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)。

2020-07-07 12:06:15

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