一周清腸蔬果汁搭配指南，減脂期必備！
夏天是排毒和減重的最佳季節(jié)，蔬菜水果豐富，非常適合喝蔬果汁。以下是六款適合減脂期的蔬果汁搭配，姐妹們可以收藏哦！

1?? 紫甘藍2片 + 藍莓10顆 + 桑葚10顆 + 溫開水300ml
2?? 生菜2片 + 青瓜半截 + 蘋果半個 + 溫開水300ml
3?? 番茄半個 + 胡蘿卜小半根 + 蘋果半個 + 溫開水300ml
4?? 苦瓜小半截 + 西芹半根 + 溫開水300ml
5?? 火龍果半個 + 香蕉一根 + 溫開水300ml
6?? 雪梨半個 + 青瓜小半根 + 溫開水300ml

減脂期的飲食要少鹽、少油、少糖，并定期運動哦！

提示：
1?? 建議使用榨汁機或破壁機來制作果蔬汁，連渣一起喝，高纖維更有利于減脂；
2?? 如果擔心果蔬汁太涼，可以加一兩片生姜一起打；
3?? 打好后要盡快飲用。

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