健康果蔬汁搭配指南
橙子+胡蘿卜汁
材料：橙子1個、胡蘿卜1條、蜂蜜少許
做法：將胡蘿卜去皮，橙子去皮和核，加入飲用水，一起放入果汁機中打汁
功效：抗氧化劑強效，平衡橙子酸味，清潔身體，提高能量，促進細胞再生，對皮膚和視力有益

牛油果+雪梨汁
材料：牛油果1個、雪梨1個、飲用水
做法：將梨去皮和果核切成塊，牛油果挖出，加入飲用水，一起放入果汁機中打汁
功效：富含維生素E、氨基酸、葉酸、不飽和脂肪，促進新陳代謝，給人飽腹感，對皮膚和消化系統(tǒng)有益

香蕉+火龍果汁
材料：香蕉1根、火龍果1個、飲用水
做法：將火龍果和香蕉去皮切小塊，加入飲用水，一起放入榨汁機中榨汁
功效：預(yù)防便秘，保護眼睛，預(yù)防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑

獼猴桃+雪梨汁
材料：獼猴桃1個、雪梨1個、飲用水
做法：將獼猴桃剝皮后切塊，梨子去皮和果核，切成小塊，加入飲用水，一起放入果汁機中打汁
功效：改善消化不良，軟化血管，消除疲勞，改善便秘

蘋果+葡萄柚汁
材料：蘋果1個、柚子兩片、飲用水
做法：將蘋果洗凈去核，切成塊狀；將柚子去皮，取肉，加入飲用水，一起放入榨汁機中榨汁
功效：蘋果酸使皮膚潤滑柔嫩，葡萄柚所含的維生素C增強抵抗力，緩解壓力

黃瓜+雪梨汁
材料：黃瓜1根、雪梨1個
做法：將梨去皮和果核切成塊，黃瓜去皮切成小塊，加入飲用水，一起放入果汁機中打汁
功效：黃瓜和梨汁富含VC，具有減肥、消脂、促進消化和腸胃蠕動、美白等作用

木瓜+牛奶
材料：木瓜1個、脫脂牛奶
做法：木瓜剝皮去籽切小塊，與牛奶一起放入果汁機中打汁
功效：木瓜具有豐胸美容效果，脫脂牛奶口感清淡

黃瓜+芹菜汁
材料：黃瓜1根、芹菜少許、飲用水
做法：黃瓜去皮切成小塊，芹菜去葉切成小條，加入飲用水，一起放入果汁機中打汁
功效：芹菜增強食欲，黃瓜汁含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料

相關(guān)知識

每日早餐果蔬汁搭配指南
果蔬汁如何搭配？果蔬汁搭配和功效
神奇蔬果汁：蘋果油菜甜椒檸檬搭配指南
蔬果汁搭配與功效大全 果蔬汁搭配食譜和功效
健康養(yǎng)生果蔬汁搭配
五款蜂蜜果蔬搭配汁 營養(yǎng)又健康
果蔬汁搭配和功效？
7款蔬菜水果汁搭配，健康減脂必備
果蔬汁搭配和功效
獼猴桃果汁的絕佳搭配指南

網(wǎng)址: 健康果蔬汁搭配指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1414804.html