茶香：情緒調(diào)節(jié)的天然良藥
最近身邊的朋友總是抱怨頭暈、身體沉重，感覺做什么都提不起勁，甚至比平時更嗜睡。除了沒休息好，這種狀態(tài)還和天氣有關(guān)，尤其是陰晴不定的日子，濕氣重，整個人都感覺不清爽。

其實，對于我們這些愛喝茶的人來說，這種情況可以通過喝茶來緩解。當然，選擇茶品也是有講究的。

在這樣的天氣下，如果感到倦怠、嗜睡，可以選擇沖泡一些高香的茶，比如巖茶、單叢等烏龍茶。茶香通過刺激嗅覺細胞，調(diào)節(jié)大腦皮層的功能活動，從而調(diào)節(jié)全身的新陳代謝水平，平衡植物神經(jīng)功能，使生理和心理機能趨向正常。

你可能要問了，小小的茶香真的有這么大的功效嗎？其實，香味對人體健康的影響早已被認可。香味分子通過呼吸道黏膜吸收后，能促進免疫球蛋白分泌，提高抗病能力；同時還能減輕疼痛、對抗過敏，尤其在降低血壓、穩(wěn)定情緒方面療效顯著。

香味無處不在，令人愉悅的氣味通常叫香味，不愉悅的叫臭味。當我們回憶某個場景時，似乎也連帶著回憶起當時的某個味道，勾起別樣的情緒。情緒是健康的調(diào)節(jié)閥，大部分健康問題都與情緒有關(guān)。所以醫(yī)生常說心情要放輕松，這也是市面上有這么多心理調(diào)節(jié)類的運動或課程，比如瑜伽、冥想、心靈療愈等。

在這些情緒舒緩方式中，香味是人們比較好接受而且見效比較快的。比如某些香味可使人的情緒放松，緩解壓力，某些香味能激發(fā)人的活力，使人亢奮，某些香味能使人的呼吸變得緩慢而均勻。

其實，香味保健并不是現(xiàn)代的產(chǎn)物。早在漢代，人們就有用香熏來熏衣、熏被、調(diào)節(jié)改善室內(nèi)外的習(xí)慣。古代經(jīng)典里也曾記載過香料的功能：
清潔身體，降低體溫。
能使人添幾分容顏，增進健康。
清爽精神，提高人的品位。
充實生活中的活力、延長生命。
能加深媚態(tài)或愛敬。
有強化性的感受力。

這一切都說明了香味對人產(chǎn)生著影響。對于愛喝茶的朋友來說，這更是一個觸手可及的保健方式。天然的茶香隨著裊裊升起的熱氣，香氣分子飄進鼻腔牢牢占據(jù)每一個嗅覺細胞。隨著每一次的呼吸，安撫著緊張的神經(jīng)，激勵著消沉的意志，喚醒著昏睡的頭腦。

當幾杯濃香撲鼻的茶下肚后，打開的心也同時把眼睛擦亮，周圍的一切似乎都清晰明媚了起來，世界依然是那個美好的世界。

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