催眠：風(fēng)險、副作用和安全性

催眠可以幫助治療一些心理和生理問題。但如果使用不當(dāng)，也會引起更多的健康問題。了解事實。

什么是催眠術(shù)？

催眠也叫催眠療法，是一種讓你在類似夢境的狀態(tài)下高度集中注意力的治療方法。你的醫(yī)生或有催眠執(zhí)照的專業(yè)人員會用語言和圖片讓你平靜下來，直到你處于放松的狀態(tài)。

一旦你進入這種狀態(tài)，他們就會開始通過暗示和成功的心理圖像為你推薦實現(xiàn)目標的方法。治療結(jié)束后，他們會喚醒你。與電影或電視中對催眠的一些描述不同，你不會失去對自己所做事情的控制，而且你可能會記得治療期間發(fā)生的事情。

催眠的副作用

催眠并不適合所有人。有些人無法達到那種完全的夢境狀態(tài)。這就使得治療的幫助不大。在極少數(shù)情況下，它可能會引起副作用，這包括。

焦慮

頭痛

暈眩

昏昏欲睡

催眠的風(fēng)險

只要是經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人士，催眠通常是安全的。并非所有的州都要求人們必須有催眠治療的證書才能從事催眠。在你做調(diào)查時，要確保你考慮的人有催眠治療的執(zhí)照，或者他們是美國臨床催眠協(xié)會或臨床和實驗催眠協(xié)會的成員。

催眠對有嚴重精神障礙的人來說可能是危險的，包括。

幻覺

妄想癥

濫用藥物和酒精

精神分裂癥

專家不確定精神分裂癥患者是否能達到完全催眠。有些人認為，催眠可能會給擁有催眠的人帶來其他心理健康問題。

醫(yī)生可能會使用催眠術(shù)來喚起與你的精神狀況有關(guān)的記憶或壓力事件。圍繞這種做法有一些爭論。如果給予治療的人不是訓(xùn)練有素的專業(yè)人員，可能會造成虛假記憶的產(chǎn)生，這可能會進一步混淆一個人的心理健康問題，帶來更多問題。

如果你考慮用催眠來幫助解決慢性疼痛，請確保醫(yī)生首先檢查你是否有其他藥物或手術(shù)可以幫助的情況。

催眠對有不太嚴重的精神或身體狀況的人來說是最安全的。

為您的預(yù)約做準備

如果你和你的醫(yī)生決定催眠對你有效，在你進行治療前不需要做太多準備。

你去的時候不應(yīng)該過于疲勞。否則，你可能會在治療過程中睡著。舒適的衣服也是一個好主意，因為它可以幫助你放松。