催眠：風(fēng)險(xiǎn)、副作用和安全性

催眠可以幫助治療一些心理和生理問(wèn)題。但如果使用不當(dāng)，也會(huì)引起更多的健康問(wèn)題。了解事實(shí)。

什么是催眠術(shù)？

催眠也叫催眠療法，是一種讓你在類似夢(mèng)境的狀態(tài)下高度集中注意力的治療方法。你的醫(yī)生或有催眠執(zhí)照的專業(yè)人員會(huì)用語(yǔ)言和圖片讓你平靜下來(lái)，直到你處于放松的狀態(tài)。

一旦你進(jìn)入這種狀態(tài)，他們就會(huì)開始通過(guò)暗示和成功的心理圖像為你推薦實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。治療結(jié)束后，他們會(huì)喚醒你。與電影或電視中對(duì)催眠的一些描述不同，你不會(huì)失去對(duì)自己所做事情的控制，而且你可能會(huì)記得治療期間發(fā)生的事情。

催眠的副作用

催眠并不適合所有人。有些人無(wú)法達(dá)到那種完全的夢(mèng)境狀態(tài)。這就使得治療的幫助不大。在極少數(shù)情況下，它可能會(huì)引起副作用，這包括。

焦慮

頭痛

暈眩

昏昏欲睡

催眠的風(fēng)險(xiǎn)

只要是經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專業(yè)人士，催眠通常是安全的。并非所有的州都要求人們必須有催眠治療的證書才能從事催眠。在你做調(diào)查時(shí)，要確保你考慮的人有催眠治療的執(zhí)照，或者他們是美國(guó)臨床催眠協(xié)會(huì)或臨床和實(shí)驗(yàn)催眠協(xié)會(huì)的成員。

催眠對(duì)有嚴(yán)重精神障礙的人來(lái)說(shuō)可能是危險(xiǎn)的，包括。

幻覺(jué)

妄想癥

濫用藥物和酒精

精神分裂癥

專家不確定精神分裂癥患者是否能達(dá)到完全催眠。有些人認(rèn)為，催眠可能會(huì)給擁有催眠的人帶來(lái)其他心理健康問(wèn)題。

醫(yī)生可能會(huì)使用催眠術(shù)來(lái)喚起與你的精神狀況有關(guān)的記憶或壓力事件。圍繞這種做法有一些爭(zhēng)論。如果給予治療的人不是訓(xùn)練有素的專業(yè)人員，可能會(huì)造成虛假記憶的產(chǎn)生，這可能會(huì)進(jìn)一步混淆一個(gè)人的心理健康問(wèn)題，帶來(lái)更多問(wèn)題。

如果你考慮用催眠來(lái)幫助解決慢性疼痛，請(qǐng)確保醫(yī)生首先檢查你是否有其他藥物或手術(shù)可以幫助的情況。

催眠對(duì)有不太嚴(yán)重的精神或身體狀況的人來(lái)說(shuō)是最安全的。

為您的預(yù)約做準(zhǔn)備

如果你和你的醫(yī)生決定催眠對(duì)你有效，在你進(jìn)行治療前不需要做太多準(zhǔn)備。

你去的時(shí)候不應(yīng)該過(guò)于疲勞。否則，你可能會(huì)在治療過(guò)程中睡著。舒適的衣服也是一個(gè)好主意，因?yàn)樗梢詭椭惴潘伞?/p>