針灸減肥是現(xiàn)如今比較火的減肥方法，但是很多人對針灸減肥的效果存在疑問，今天小編就給大家講講針灸減肥的原理，下面一起來看看吧。

　　針灸減肥原理

　　針灸減肥與磁石經(jīng)絡(luò)法、拔罐減肥法相同：

　　一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入；

　　另一方面可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果。

　　由此可表明：針灸減肥的確有效，已風(fēng)靡世界，無副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。到目前為止，各種針刺療法的效果在73．3—89%左右，有關(guān)實驗室研究為臨床治療提供了依據(jù)。

　　根據(jù)有關(guān)研究證實：針刺可以使基礎(chǔ)胃活動水平降低及餐后胃排空延遲。單純性肥胖者的5—HT含量高于正常水平，從而導(dǎo)致消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機能異常；針剌能降低其外周的5—HT水平，使生理功能恢復(fù)正常。針剌還可增強患者下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)和交感——腎上腺髓質(zhì)兩個系統(tǒng)的功能，促進(jìn)機體脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，消耗積存的脂肪。

　　怎么做才能避免針灸減肥后反彈？

　　針灸減肥為什么會反彈上面回答了，那么怎么做才能避免減肥成功后重復(fù)變胖呢？當(dāng)然是基于反彈原因，適當(dāng)自我控制以維持美好體態(tài)。

　　方法一：合理飲食，節(jié)制但不節(jié)食。

　　對于怎么吃都不會胖的人來說，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對于一吃就長膘的人來說，好不容易瘦下來最好要保持良好的飲食習(xí)慣，因為很多情況下變胖都是因為過量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，最好改掉這個壞習(xí)慣，太晚吃東西真的會長胖的。

　　方法二：早睡早起保證充足睡眠。

　　前面說了熬夜對減肥有一定的反作用，因此針灸減肥成功之后，最好還是要堅持早睡早起的好習(xí)慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康著想。很多晚睡熬夜的小伙伴們第二天起床都是一副睡不醒的狀態(tài)，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會反彈體重?fù)p害健康，也會加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。

　　方法三：適當(dāng)運動消脂減肥。

　　有氧運動其實是最不容易反彈的減肥方式，所以針灸減肥成功之后，不妨多運動運動，增加強身健體的機會，不需要每天去健身房，可以晚上吃完飯后出去慢走散步，也可以周末的時候出去爬爬山跑跑步，通過各種戶外運動達(dá)到維持身材的目的。

　　最后，針灸減肥有其療效，但是，千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。

　　針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。他說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達(dá)到減肥的效果。

　　許多肥胖者的食欲太好，這其實是一種病態(tài)，比如胃火太旺的病人就必須加以治療。又如一些人內(nèi)分泌失調(diào)，也會造成肥胖。針灸減肥可針對病人體質(zhì)出現(xiàn)什么狀況，再對癥針灸，以達(dá)平衡。

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