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針灸減肥忌口的清單

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月06日 18:04

主講專家

李敏 李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù),高血壓、認知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等

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針灸減肥是外置的方法,外置的方法可以通過針刺,提高機體的代謝能力,也可以通過針刺局部,使得局部的脂肪,或者是熱量的代謝消失跟增快,從而起到塑形還有減重、減脂的作用。但是同時身體的脂肪,或者體重的生成,是跟人體攝入的熱量是密切相關(guān)的。

所以一定要避免攝入高熱量,或者是高升糖指數(shù)的食物,比如油脂膽固醇比較多的黃油脂肪糖類的食物,可以短時間內(nèi)使得血糖升高,使得脂肪的堆積過多,所以一定要控制這一類食物的攝入。同時攝入的頻率跟總量,也是有根據(jù)每個人基礎(chǔ)代謝率的不同,因人個體化的設(shè)計,才能夠起到健康安全的減肥。

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