病后吃有營養(yǎng)易消化的食物補(bǔ)身體最快，比如小米粥、面條、雞蛋、牛肉、魚肉等，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，這樣也能給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。

生病通常是指機(jī)體的抵抗力出現(xiàn)了明顯的降低，這樣就會導(dǎo)致患者的體質(zhì)出現(xiàn)虛弱，這樣就會導(dǎo)致容易被外界所影響，從而誘發(fā)身體生病，這樣會影響到體內(nèi)陰陽平衡出現(xiàn)異常甚至還會導(dǎo)致代謝紊亂等現(xiàn)象，需要通過調(diào)理飲食以及改善生活方式來改善，比如多吃一些有營養(yǎng)易消化的食物，這樣能夠給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分，同時(shí)還能增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，這樣能夠促進(jìn)病情更快的恢復(fù)，同時(shí)還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以給身體補(bǔ)充所需要的維生素以及礦物質(zhì)的含量，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，這樣可以將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，起到潤茶以及緩解便秘的效果。

生病期間人體的抵抗力通常是比較低的，一定要保持充足的睡眠，避免吃油膩以及辛辣的食物，也不能抽煙喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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