隨著我們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們的餐桌也越來越豐盛，還有大量的垃圾食品也開始大受追捧。在滿足大家的口舌之欲時，也造就了更多的“胖紙”。當(dāng)肥胖影響到自己的生活質(zhì)量時，人們開始積極的尋求減肥措施?？茖W(xué)的減肥是以身體健康為前提的，到底該怎么做才能達到這個標準呢？下面是合肥專業(yè)體檢名流健康為大家推薦的幾款蔬菜，對減肥大有幫助哦！

　　黃瓜：與其它的蔬菜相比，黃瓜的營養(yǎng)成分相對不那么豐富，而且黃瓜中的丙醇二酸還能抑制碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)換。所以黃瓜是減肥蔬果中的一大利器；

　　白蘿卜：蘿卜中的辛辣成分，能加速脂肪的新陳代謝，還能防止脂肪堆積；

　　韭菜：韭菜中的纖維含量較多，這些不易被消化的纖維能促進腸道蠕動，促進消化治愈還有很強的用變作用，能及時排除腸道中多余的養(yǎng)分；

　　冬瓜：冬瓜的營養(yǎng)成分同樣不多，冬瓜有利尿作用，通便效果也很不錯。而且冬瓜也能去掉體內(nèi)過多的脂肪；

　　辣椒：辣椒中所含的辣椒素能刺激脂質(zhì)代謝，加速脂肪溶解，抑制脂肪淤積；

　　大豆及大豆制品：大豆中的不飽和脂肪酸含量豐富，能有效分解膽固醇、加速脂質(zhì)代謝，減少皮下脂肪的堆積。

相關(guān)文章：

健康減肥從體檢開始

哪些運動最適合減肥？

哪些蔬菜最養(yǎng)肝？

怎樣吃蔬菜可抗癌！

相關(guān)知識

用蔬菜打敗脂肪！健康瘦身的秘密武器！
最刮油減肥的蔬菜：健康瘦身的秘密武器
讓你一周暴瘦10斤的4款湯蔬菜是減肥利器
青菜與碧生源茶：健康瘦身的雙重利器
蔬菜沙拉瘦身的效果
減肥新寵：甜菜根，瘦身利器，吃出健康美
一根黃瓜的熱量揭秘：減肥利器還是普通蔬菜？
瘦身蔬菜湯熱量
瘦身蔬菜沙拉
蔬菜瘦身湯

網(wǎng)址: 蔬菜中的“瘦身利器” http://m.u1s5d6.cn/newsview1513855.html