體重反彈的原因

2020-10-12 11:37:59 ?

體重反彈的原因

若采取了減肥措施，體重下降后，體重又出現(xiàn)反彈，主要還是與飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉不能長(zhǎng)期堅(jiān)持有很大關(guān)系。減重與維持體重是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，如果體重下降后，飲食和運(yùn)動(dòng)又回到原來(lái)的狀態(tài)，不控制飲食，不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么每天就會(huì)有多余的熱量，這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。

2020-10-13 11:47:58

減肥反彈較快的原因，可能是不合理的減肥方法，也可能是不注意平時(shí)的生活飲食，如果是因?yàn)槌粤藴p肥藥而引起的體重反彈，那就更快了。加之平時(shí)經(jīng)常熬夜上火，攝入了高熱量、高蛋白類食物，又不鍛煉，更容易造成體重反彈。常常容易出現(xiàn)體重反彈的人，是減肥不成功，或是沒(méi)有堅(jiān)持體育鍛煉和控制飲食的人。減輕體重是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

2020-10-13 11:47:58

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