【導(dǎo)讀】冬瓜的熱量有多少?冬瓜是一種常見的蔬菜，吃了對身體很有好處，那么，冬瓜的熱量有多少，吃了冬瓜能減肥嗎，女性吃冬瓜的好處又有哪些呢?一起和小編了解一下冬瓜的熱量值及女性吃冬瓜的好處吧!

冬瓜的熱量

熱量：冬瓜9大卡/100克。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀。

冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

女性吃冬瓜的好處

1、補(bǔ)水

在常見的蔬菜中，冬瓜的含水量最高，夏天溫度高，身體的水分蒸發(fā)也非常明顯，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水是一件重要的事情。

有人會(huì)喝水，有人會(huì)食用水果，還有人會(huì)去吃一些冷飲，其實(shí)，相對來說食用冬瓜是最好的，這是因?yàn)槎系闹幸呀?jīng)溶解了大量的營養(yǎng)素，對于補(bǔ)充身體需要有非常好的幫助。食用冬瓜能夠補(bǔ)充身體水分，有效的促進(jìn)身體代謝，對于調(diào)節(jié)身體很有效。

在平時(shí)的飲食中大家不妨適當(dāng)?shù)氖秤枚献龅氖澄?，以此保健好身體。

冬瓜的熱量

2、減肥

對于女性來說，擁有細(xì)挑的身材是一件重要的事情，減肥顯然很重要，食用冬瓜能夠減肥。造成肥胖往往是因?yàn)樯眢w中脂肪含量較多的緣故，減少食用脂肪含量高的食物對于減肥有一定的作用。

冬瓜是常見蔬菜瓜果中唯一不含脂肪的蔬菜，有些時(shí)候也別人們稱作“減肥瓜”，在《本草別錄》中記載：“冬瓜利小便，治腹水腫脹。”可見在古人看來，食用冬瓜能夠治療腹部腫脹。

在食用冬瓜的時(shí)候，能夠吸收其中的維生素B，這種物質(zhì)能夠快速的將糖分、淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，減少了脂肪在體內(nèi)不斷的堆積，從而有利于讓人保持身材。

原文地址：冬瓜的熱量 女性吃冬瓜的好處(http://www.99yangshengtang.com/donggua/1474713614174400.shtml)

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