冬瓜的熱量 女性吃冬瓜的好處
【導(dǎo)讀】冬瓜的熱量有多少?冬瓜是一種常見的蔬菜,吃了對身體很有好處,那么,冬瓜的熱量有多少,吃了冬瓜能減肥嗎,女性吃冬瓜的好處又有哪些呢?一起和小編了解一下冬瓜的熱量值及女性吃冬瓜的好處吧!
冬瓜的熱量
熱量:冬瓜9大卡/100克。低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀。
冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。
女性吃冬瓜的好處
1、補(bǔ)水
在常見的蔬菜中,冬瓜的含水量最高,夏天溫度高,身體的水分蒸發(fā)也非常明顯,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水是一件重要的事情。
有人會(huì)喝水,有人會(huì)食用水果,還有人會(huì)去吃一些冷飲,其實(shí),相對來說食用冬瓜是最好的,這是因?yàn)槎系闹幸呀?jīng)溶解了大量的營養(yǎng)素,對于補(bǔ)充身體需要有非常好的幫助。食用冬瓜能夠補(bǔ)充身體水分,有效的促進(jìn)身體代謝,對于調(diào)節(jié)身體很有效。
在平時(shí)的飲食中大家不妨適當(dāng)?shù)氖秤枚献龅氖澄?,以此保健好身體。
冬瓜的熱量
2、減肥
對于女性來說,擁有細(xì)挑的身材是一件重要的事情,減肥顯然很重要,食用冬瓜能夠減肥。造成肥胖往往是因?yàn)樯眢w中脂肪含量較多的緣故,減少食用脂肪含量高的食物對于減肥有一定的作用。
冬瓜是常見蔬菜瓜果中唯一不含脂肪的蔬菜,有些時(shí)候也別人們稱作“減肥瓜”,在《本草別錄》中記載:“冬瓜利小便,治腹水腫脹。”可見在古人看來,食用冬瓜能夠治療腹部腫脹。
在食用冬瓜的時(shí)候,能夠吸收其中的維生素B,這種物質(zhì)能夠快速的將糖分、淀粉轉(zhuǎn)化成熱能,減少了脂肪在體內(nèi)不斷的堆積,從而有利于讓人保持身材。
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