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7款黑豆?jié){搭配,健康每一天

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月06日 00:48

7款黑豆?jié){搭配,健康每一天!
新的一天,從一杯黑豆?jié){開始!黑豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富,而且搭配不同的食材,可以制作出多種健康飲品。今天為大家?guī)?款不同風味的黑豆?jié){,讓你的早餐不再單調(diào)!

1?? 養(yǎng)胃健脾豆?jié){
食材:黑豆20g + 紅豆10g + 燕麥10g

2?? 補血養(yǎng)發(fā)豆?jié){
食材:黑豆20g + 黑米10g + 黑芝麻10g + 花生5g + 紅棗2顆

3?? 補腎益智豆?jié){
食材:黑豆20g + 黑米10g + 花生5g + 核桃5g

4?? 潤肺健脾豆?jié){
食材:黑豆20g + 黃豆10g + 紅豆5g + 黑芝麻5g + 紅棗2顆

5?? 養(yǎng)胃養(yǎng)發(fā)豆?jié){
食材:黑豆20g + 黑芝麻5g + 花生5g

6?? 益腎補肝豆?jié){
食材:黑豆20g + 黑芝麻5g + 黑米5g

制作方法:將食材洗凈后放入破壁機,加入800ml水,根據(jù)個人口味可適量加入糖,選擇豆?jié){功能即可。

? 無論是忙碌的上班族,還是注重健康的家庭,這些黑豆?jié){搭配都能滿足你的需求??靵碓囋囘@些美味的黑豆?jié){搭配,讓你的每一天都從健康開始!

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