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黑豆減肥食譜為何減肥?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月06日 00:48

黑豆減肥食譜為何減肥?白領(lǐng)工作的寫字樓,忙碌而沒有時間運動,肥胖是標準的體態(tài)熱證,當下現(xiàn)在很多久坐在辦公室上,很容易造成身體循環(huán)不通形成水腫。黑豆是一種健康減肥食品,它能夠有效消除身體水腫。黑豆減肥食譜為何減肥?

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黑豆減肥食譜為何減肥?黑豆花生豆?jié){:

材料:花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰糖8克

黑豆減肥食譜為何減肥?做法:

1、把花生米、大米、黑豆淘洗干凈,放入豆?jié){機里;黑豆減肥食譜為何減肥?

2、再把洗凈的枸杞和冰糖一起放入豆?jié){機中,放入適量水,蓋上蓋子;黑豆減肥食譜為何減肥?

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3、按下干豆豆?jié){鍵,20多分鐘即熟。黑豆減肥食譜為何減肥?

黑豆減肥食譜為何減肥?花生脂肪含量較高,們可以適量地少放一點,不放也行,不會影響口感的。

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