黑豆減肥食譜為何減肥?白領(lǐng)工作的寫字樓，忙碌而沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肥胖是標(biāo)準(zhǔn)的體態(tài)熱證，當(dāng)下現(xiàn)在很多久坐在辦公室上，很容易造成身體循環(huán)不通形成水腫。黑豆是一種健康減肥食品，它能夠有效消除身體水腫。黑豆減肥食譜為何減肥?

黑豆減肥食譜為何減肥?黑豆花生豆?jié){：

材料：花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰糖8克

黑豆減肥食譜為何減肥？做法：

1、把花生米、大米、黑豆淘洗干凈，放入豆?jié){機(jī)里;黑豆減肥食譜為何減肥？

2、再把洗凈的枸杞和冰糖一起放入豆?jié){機(jī)中，放入適量水，蓋上蓋子;黑豆減肥食譜為何減肥？

3、按下干豆豆?jié){鍵，20多分鐘即熟。黑豆減肥食譜為何減肥?

黑豆減肥食譜為何減肥?花生脂肪含量較高，們可以適量地少放一點(diǎn)，不放也行，不會(huì)影響口感的。

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