廣東省婦幼保健院 三級(jí)甲等

俗話說(shuō)夏天減肥冬天囤肉，因?yàn)橄奶齑┑谋容^單薄，很多女性會(huì)選擇在夏天減肥。因?yàn)樘鞖庋谉?，身體需要的水分更多，喝什么飲料能減肥呢？下面我給大家準(zhǔn)備了8款越喝越瘦的飲料，一起來(lái)看一下吧。

夏天已經(jīng)到來(lái)了，減肥成為了各位美眉心中的頭等大事，但是夏天又是喝飲料的好季節(jié)，一口飲料下去清熱解暑透心涼，但是喝飲料又是減肥的大忌，那該怎么辦呢?各位小姐姐不必苦惱，小編給大家準(zhǔn)備了9款越喝越瘦的飲料，一起來(lái)看一下吧。

1.檸檬薏米水：這款水十分適合喜歡養(yǎng)生的妹子，薏米纖維高而且有助于祛濕，長(zhǎng)期使用可以去除體內(nèi)的寒氣

2.木瓜豆?jié){：木瓜豆?jié){都是女性美容養(yǎng)顏的良品，豆?jié){是天然的雌激素，而木瓜又可以豐胸，喝一杯就是一舉兩得

3.檸檬紅茶：雖然這種飲料大街上很常見(jiàn)，但卻沒(méi)有自己做的那么健康，買(mǎi)來(lái)的里面有大量的糖分，自己做的就沒(méi)有那么高的熱量了

4.思慕雪：聽(tīng)上去很高大上，做起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把當(dāng)即各種水果和酸奶一起打成泥就可以了

5.仙草茶：就是在茶中倒入一些仙草，仙草具有清熱利濕、涼血解暑、解毒的功效，在夏季是一款天然健康的消暑圣品

6.馬鞭草茶：鞭草能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，改善焦慮及神經(jīng)衰弱，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具滋補(bǔ)及松弛功效

7.洛神花茶：洛神花的解毒、利尿、去浮腫功效，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪，減肥效果明顯

8.荷葉茶：荷葉是夏季很常見(jiàn)的一種食材，而且對(duì)于高血脂肥胖癥患者具有明顯的治療作用

看了我給大家介紹的9款飲料，是不是覺(jué)得魚(yú)和熊掌可以兼得，既可以在夏天痛快的暢飲又可以起到減肥效果。另外這8款飲料哪一款最適合你，你就要去親自嘗試了才知道，另外減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要慢慢來(lái)不可激進(jìn)哦。

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