你還在為找不到合適的瑜伽課程而煩惱嗎？想通過瑜伽改善身體狀態(tài)，卻苦于沒有專業(yè)的指導(dǎo)和場(chǎng)地？好消息來啦！新筑社區(qū)醫(yī)院推出公益瑜伽課堂，三個(gè)地點(diǎn)，課程終身免費(fèi)，專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)為你保駕護(hù)航！
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始關(guān)注身心健康。瑜伽作為一種既能強(qiáng)身健體又能舒緩壓力的運(yùn)動(dòng)方式，受到了廣泛歡迎。然而，高昂的課程費(fèi)用和復(fù)雜的預(yù)約流程常常讓人望而卻步。如今，這一難題終于得到了解決！
新筑社區(qū)醫(yī)院自2018年3月起，正式開展公益瑜伽課堂活動(dòng)。截至2025年3月，這項(xiàng)惠民服務(wù)已累計(jì)幫助6500名女性改善身心健康。為了響應(yīng)“健康中國2030”的號(hào)召，自2025年3月28日起，醫(yī)院?jiǎn)?dòng)了“瑜伽進(jìn)萬家”全民健康推廣計(jì)劃。在這里，專業(yè)教練會(huì)指導(dǎo)你管理體重、塑造曲線、調(diào)節(jié)經(jīng)期不適、提升睡眠質(zhì)量……心動(dòng)不如行動(dòng)，快快報(bào)名參加吧！
課程安排及預(yù)約方式
每周一15:30—16:30，地點(diǎn)：全運(yùn)村采薇苑社區(qū)2樓多功能室 每周三15:30—16:30，地點(diǎn)：新筑社區(qū)醫(yī)院三樓電教室 每周五15:30—16:30，地點(diǎn)：新筑金海岸社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站預(yù)約電話：18220171075（同微信）
課程亮點(diǎn)
體重管理塑形課：幫你告別贅肉，塑造迷人曲線。體式與有氧結(jié)合，加速新陳代謝，讓你在輕松愉悅的練習(xí)中逐步靠近理想身材。 女性保養(yǎng)活力課：關(guān)注女性內(nèi)在健康，通過呼吸法、體式和冥想，調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，提升睡眠質(zhì)量，讓你由內(nèi)而外散發(fā)健康光彩。 產(chǎn)后康復(fù)精品課：有效修復(fù)盆底肌、改善腹直肌分離，助你安全、快速恢復(fù)孕前狀態(tài)，自信開啟新的生活篇章。專業(yè)師資力量湯倩茹，高級(jí)瑜伽教練，中國婦幼保健協(xié)會(huì)孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師，陜西省體育管理中心健身瑜伽教練，從事瑜伽教學(xué)工作9年，擅長(zhǎng)孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、理療瑜伽、陰瑜伽、音樂療愈、普拉提大器械。
劉玉紅，專業(yè)瑜伽教練，從事瑜伽教學(xué)多年，教學(xué)風(fēng)格富有個(gè)性化和親和力，擅長(zhǎng)流瑜伽、燃脂塑形瑜伽、墊上普拉提。
課程反饋與往期回顧往期學(xué)員反饋顯示，參與瑜伽課程的女性不僅在體態(tài)上得到了改善，更在心理上感受到了極大的放松和愉悅。往期回顧包括：
肺功能免費(fèi)查，健康呼吸你我他 @新手爸媽，新生兒參保指南請(qǐng)查收！ 雙重護(hù)齒福利：免費(fèi)涂氟+窩溝封閉！ 天氣轉(zhuǎn)暖，給高血壓老人提個(gè)醒：不想腦出血，5件事要注意！ 以愛之名，為幸?；橐觥鞍矙z”健康是人生最大的財(cái)富，而瑜伽正是通往健康的一把鑰匙。新筑社區(qū)醫(yī)院公益瑜伽課堂，期待你的加入！關(guān)注健康公眾號(hào)｜新筑社區(qū)醫(yī)院，了解更多健康資訊！
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