課程介紹：
瑜伽的真意，并不是我們在各處所看到的，肢體的拉伸，或者高難度的動作。它所要傳達的，是更深一層的本意。在肢體之外，或者說由肢體的層面延伸出去的意義。
在這一系列的課程中，我們不止學習瑜伽的體式和冥想，更運用這些方法和技巧與自心聯結，從而達到緩解壓力、釋放焦慮的效果，恢復平靜，充滿活力與喜悅的心境，更了解到瑜伽區(qū)別于普通的瑜伽課。
通過在課堂上短暫地從日常生活抽離，可以讓瑜伽幫助我們看到并調整生活模式，以及獲得更好的生命體驗。
課程內容：
以《瑜珈：身心的冥想與修習》一書為基礎，依次練習向內凝視 呼吸和療愈 心輪的打開 曼陀羅的練習 緩解焦慮的瑜伽練習 從太陽致敬進入冥想 慈愛的練習
授課簡介：
陳璐鷺
擁有荷蘭馬斯特里赫特管理學院EMBA學位，在加州圣塔莫妮卡學院學習藝術史、心理學入門、英語語言文學等課程。在洛杉磯Sant Mat冥想中心獲得印啟, 并從那時起一直習練古印度傳承的冥想瑜伽Surat Shabd Yoga (聲與光的冥想),非密集冥想近10年。
譯有《瑜伽：身心的冥想和修習》
教學注重覺知和深度自我的聯系，除了將緩解壓力的瑜伽體式和冥想融入到教學中，還曾接受艾楊格資深弟子Gloria Goldberg及Rianna的密集培訓。前者講解的女性生理期瑜伽，有效幫助女性度過生理期及人生的各個時期。
在國內帶領瑜伽靜修、工作坊及冥想系列課程，運用瑜伽體式和冥想等技巧，啟迪人們恢復與自心自性的聯結，獲得對世界全新的洞見。
上課時間：每周日下午14：30-15：40
（一階課程總共8次，收費600元，單次100元）
地點：蜀西路中海國際?？拼髲B401
咨詢電話：028 87587719

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