課程介紹：
瑜伽的真意，并不是我們在各處所看到的，肢體的拉伸，或者高難度的動(dòng)作。它所要傳達(dá)的，是更深一層的本意。在肢體之外，或者說由肢體的層面延伸出去的意義。
在這一系列的課程中，我們不止學(xué)習(xí)瑜伽的體式和冥想，更運(yùn)用這些方法和技巧與自心聯(lián)結(jié)，從而達(dá)到緩解壓力、釋放焦慮的效果，恢復(fù)平靜，充滿活力與喜悅的心境，更了解到瑜伽區(qū)別于普通的瑜伽課。
通過在課堂上短暫地從日常生活抽離，可以讓瑜伽幫助我們看到并調(diào)整生活模式，以及獲得更好的生命體驗(yàn)。
課程內(nèi)容：
以《瑜珈：身心的冥想與修習(xí)》一書為基礎(chǔ)，依次練習(xí)向內(nèi)凝視 呼吸和療愈 心輪的打開 曼陀羅的練習(xí) 緩解焦慮的瑜伽練習(xí) 從太陽致敬進(jìn)入冥想 慈愛的練習(xí)
授課簡介：
陳璐鷺
擁有荷蘭馬斯特里赫特管理學(xué)院EMBA學(xué)位，在加州圣塔莫妮卡學(xué)院學(xué)習(xí)藝術(shù)史、心理學(xué)入門、英語語言文學(xué)等課程。在洛杉磯Sant Mat冥想中心獲得印啟, 并從那時(shí)起一直習(xí)練古印度傳承的冥想瑜伽Surat Shabd Yoga (聲與光的冥想),非密集冥想近10年。
譯有《瑜伽：身心的冥想和修習(xí)》
教學(xué)注重覺知和深度自我的聯(lián)系，除了將緩解壓力的瑜伽體式和冥想融入到教學(xué)中，還曾接受艾楊格資深弟子Gloria Goldberg及Rianna的密集培訓(xùn)。前者講解的女性生理期瑜伽，有效幫助女性度過生理期及人生的各個(gè)時(shí)期。
在國內(nèi)帶領(lǐng)瑜伽靜修、工作坊及冥想系列課程，運(yùn)用瑜伽體式和冥想等技巧，啟迪人們恢復(fù)與自心自性的聯(lián)結(jié)，獲得對(duì)世界全新的洞見。
上課時(shí)間：每周日下午14：30-15：40
（一階課程總共8次，收費(fèi)600元，單次100元）
地點(diǎn)：蜀西路中海國際?？拼髲B401
咨詢電話：028 87587719

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