控糖期必備：12款無糖主食推薦
第12名：老式面包的苦蕎版，無蔗糖更健康！這款面包采用蕎麥和苦蕎制作，加入乳粉和雞蛋，烤制后特別松軟。兩三分甜度來自木糖醇，口感蓬松暄軟，帶有苦蕎的香味，既好吃又飽腹。

第11名：蒲公英菜團(tuán)子，全麥饅頭的新選擇！這款菜團(tuán)子配料表干凈，除了粗糧就是新鮮的蒲公英菜，做法簡單。打開包裝加熱即可食用，皮薄餡多，還有淡淡的清香味。此外還有槐花餡和薺菜餡可選。

第10名：靈芝堂的全麥奶皮藜麥卷，0蔗糖0反式更放心！這款卷子一口咬下去有4層口感，外面是牛奶味的蛋皮，里面卷著全麥粉和藜麥粉做的吐司，中間還包著肉松和奶酪夾心，軟乎乎的一點(diǎn)都不膩，全家老小都能吃。

第9名：蕎麥椒鹽酥，低糖又美味！這款椒鹽酥不加糖，獨(dú)立包裝，低溫烘烤而非油炸。每一個上面都裹滿了芝麻粒，里面是椒鹽味道，咸香酥脆，管理期每餐吃1到2個，解饞管飽無負(fù)擔(dān)。

第8名：大黃米窩窩頭，比肉還好吃！這款窩窩頭只需要上鍋蒸10分鐘即可食用，優(yōu)質(zhì)的大黃米還添加了黑芝麻、紅豆和紅棗，糯唧唧的超好吃。

第7名：鷹嘴豆，嗑瓜子的好替代品！鷹嘴豆香脆，有一點(diǎn)微微的咸香，蛋白質(zhì)高，脂肪含量低，飽腹感特別強(qiáng)，特別適合作為減脂期的零食。

第6名：五黑雜糧餅干，無糖也美味！這款餅干添加了黑豆、黑米、黑芝麻等五黑雜糧，越嚼香味越濃郁，一包接一包，根本停不下來。

第5名：玉米漿包，軟糯香甜！這款玉米漿包配料表只有鮮玉米漿和水，還原純純的老味。只需要用平底鍋煎至兩面金黃即可，又甜又糯又拉絲。

第4名：原味黑豆，花青素滿滿！這款黑豆配料只有黑豆和食用鹽，吃起來又酥又香微微咸，好吃到完全停不下來。

第3名：蕎麥酸辣粉，酸辣過癮！這款酸辣粉采用蕎麥和玉米制作，比普通白米白面熱量更低更飽腹。開水泡5分鐘即可食用，又酸又辣，特別適合減脂期食用。

第2名：全麥饅頭，健康新選擇！這款饅頭采用全麥粉制作，口感松軟，營養(yǎng)健康，適合作為日常主食。

第1名：全麥面包，經(jīng)典中的經(jīng)典！這款全麥面包采用全麥粉制作，口感松軟，營養(yǎng)健康，是很多人心中的經(jīng)典選擇。

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