孕期控糖必備：6款無(wú)糖牛奶搭檔推薦
懷孕期間，補(bǔ)鈣成了我每天的必修課。為了讓自己和寶寶都能健康，我每天都會(huì)喝500ml到1000ml的牛奶。為了讓牛奶喝起來(lái)更有趣，我嘗試了一些無(wú)糖的牛奶搭檔，既滿(mǎn)足了孕期控糖的需求，又讓喝牛奶變得不再單調(diào)。
無(wú)糖紅茶拿鐵
我特別喜歡紅茶的味道，于是選擇了「日東」的紅茶濃縮液無(wú)蔗糖款。每次倒幾十毫升到鮮牛奶里，攪拌均勻，就變成了一杯無(wú)糖的紅茶拿鐵。它的口感有點(diǎn)像“印度拉茶”，特別有趣。
抹茶拿鐵
抹茶粉也是我的最?lèi)?ài)之一?！窶RM」的抹茶粉無(wú)糖低卡，非常適合自制抹茶拿鐵。我會(huì)用小杯子將抹茶粉調(diào)成濃濃的抹茶液，再倒入鮮牛奶，這樣就不會(huì)出現(xiàn)抹茶粉直接加入牛奶中泡不開(kāi)的情況了。
? 低因咖啡拿鐵
孕期長(zhǎng)期囤貨的低因咖啡膠囊，星巴克款和雀巢Nespresso款都有四種風(fēng)味。我會(huì)用1 shot倒入一杯450ml的鮮牛奶中，這個(gè)組合讓牛奶有了絲絲甜的太妃糖口感，特別美味。
冰巧克力
為了滿(mǎn)足對(duì)甜食的渴望，我會(huì)用小杯子裝黑巧隔著熱水融化，再混入可可粉，調(diào)制成黑巧可可漿，倒入加了大量冰塊的鮮牛奶中，一杯冰巧克力就完成了。
莓果奶昔
「素坊」的每日莓果是我冰箱里的常備品，每份90g含有藍(lán)莓、草莓、樹(shù)莓和黑莓。每次一袋加入約200ml的鮮牛奶，再加入一些奇亞籽，用料理機(jī)打成奶昔，簡(jiǎn)直是夏日里最完美的飲品。
黑豆?jié){
偶爾我也會(huì)喝黑豆?jié){，「九陽(yáng)」的這款無(wú)糖無(wú)添加，配料表除了黑豆沒(méi)有其他，味道香濃也方便。
小奶盅推薦
最后推薦一個(gè)特別實(shí)用的小杯子，通體高硼硅玻璃材質(zhì)，可以直接扔洗碗機(jī)清洗，非常方便。

這些搭檔不僅讓牛奶變得更加美味，還能滿(mǎn)足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，真的是孕期生活中的小確幸。

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