核心提示：夏季，換掉了沉重的厚外套與長袖衣，緊接著要上陣的是短裙與露背裝了，你已經準備好了嗎？還是過了一個寒冬，身上的肥肥肉也跑出來了，那就要善用瘦身產品與器材，讓你的身材快速回復到窈窕的狀態(tài)唷?！?/p>

　　夏季，換掉了沉重的厚外套與長袖衣，緊接著要上陣的是短裙與露背裝了，你已經準備好了嗎?還是過了一個寒冬，身上的肥肥肉也跑出來了，那就要善用瘦身產品與器材，讓你的身材快速回復到窈窕的狀態(tài)唷。

　　牛爾老師tips： 全球瘦身產品以法國的產量最多，而為什么法國女人不易胖，主要是他們在飲食方面講求慢速，慢食的概念能讓食物慢慢消化，而他們也偏愛喝紅酒，紅酒能抗氧化讓肌膚不易松弛、老化。

　　瘦身重點與瘦身秘訣：腿部塑造

　　改善秘訣：

　　1、選擇具有瘦身效果的緊膚霜，然后在運動前使用，利用手技針對大腿的部位，由外往內扭轉至烏青，也可搭配工具來使用。接著再選擇自己擅長的舞蹈或是運動，能加速腿部的雕塑。

　　Ex：benefit無敵緊膚霜

　　Key：這款強力緊膚膠如同隱形的塑身衣，能貫穿身體任何的部位，它能幫助快速的燃燒脂肪。

　　2、選擇擅長的拉丁森巴舞蹈。

　　Key：長時間的微蹲，能幫助大腿肌膚、臂部緊實，能有效的訓練線條。

　　瘦身重點與瘦身秘訣：背部瘦身

　　改善秘訣：

　　1、先在背部擦上玫瑰精油，具有放松的效果，接著用擦上緊實霜

　　Ex：強生瘦身產品

　　2、再使用不求人的按摩機，針對想要瘦身的地方加強使用，可以消除50肩

　　Ex：強生按摩器材。

　　提醒女性朋友，不要長期穿著太緊身的內衣，避免背部一直遭受擠壓。

　　瘦身重點與瘦身秘訣：小腹雕塑

　　改善秘訣：

　　1、利用懶人器材，先將塑身膠淋在貼布上，接著將貼布貼緊于小腹處，同樣利用振動的原理打散腹部肥肉。另外也有附小size的貼布，可以隨時用也比較美觀，同時也可以治酸痛。

　　Ex：船井焦點曲線塑身器材

　　牛爾老師： 懶人運動器材，只要是利用電波的收縮振動體內的肌肉，而在收縮的過程中即要燃燒熱量，這時身體各處的脂肪就會集結至此，然后將團結成一塊的脂肪打散。

　　瘦身重點與瘦身秘訣：手臂

　　改善秘訣：

　　1、將手平舉，手肘微微反轉往上延伸，主要是透過伸展的方式，幫助身體新陳代謝，能達到瘦手臂、訓練脖子線條、斜方肌與三頭肌，約半個小時的時間，但過程中不過度用力，目的是伸展肌肉。

　　牛爾老師示范： 選用法國藥妝品牌，產地為法國中部，以礦泉水聞名、SPA中心著稱的地方。此產品標榜能一個月讓腿部瘦6.5公分，能讓體內分子快速減小。

　　1、先在腹部使用第一個產品，首先先去角質，當肌膚變得細致后滲透頀變好后，瘦身產品才能真正被肌膚吸收。此產品含氧化鉛顆粒，使用上會感覺到硬粒，所以力度不要太大，此外含有水楊酸，針對想瘦的地方大力搓揉，能代謝角質。建議一周用一次。

　　Ex：VICHY薇姿晶雕煥膚美體霜

　　2、接著針對想瘦的地方大力涂持，此產品添加醣、彼得草、相思樹，能保濕與抗過敏。利用手技針對腹部來進行雕塑。

　　1：擠出約50元硬幣，順時鐘方式按摩腹部。此動作作的是軟化肌膚。

　　2：用力的用手指頭力量往上、往下抓肉，進行脂肪的分解。

　　3：最后再利用左右手手掌進行撫平動作。此產品添加咖啡因、圣彼得草(海邊茴香)，能幫助咖啡因滲透，讓分解脂肪的效果更好。另外含有大豆蛋白萃取，能加強真皮層的厚度，不讓脂肪擴張。所以此產品能達到分解脂肪與穩(wěn)固結締組織雙效功用。

　　Ex：Vichy薇姿雙效纖體曲線精華

　　最后擦上緊實產品，刺激膠原蛋白增生，能改善肌膚凹凸不平，而此產品不僅滋潤且保濕，能當身體乳液使用，含有酵母萃取，能有效抗氧化。還能有效改善橘皮組織。

　　Ex：Vichy薇姿緊致曲線凝露

（實習編輯：鄭燕君）

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