鈣，鐵，鋅，維生素D可以一起吃嗎 鈣、鐵、鋅和維生素D這四種營養(yǎng)素在一定條件下可以同時補充，但需要注意的是，之間可能存在相互影響的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充。1. 鈣與鐵的補充：鈣和鐵的補充在一定程度上會相互影響。鈣能夠抑制人體對鐵的吸收，因此，如果同時補充鈣和鐵，可能會影響到鐵的吸收。建議在補充這兩種營養(yǎng)素時，應(yīng)該有所間隔，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。2. 鈣和維生素D的補充：鈣和維生素D的補充可以同時進行。維生素D能夠幫助人體更好地吸收鈣質(zhì)，因此，如果同時補充這兩種營養(yǎng)素，可以提高鈣的吸收效果。3. 鈣、鋅和維生素D的補充：鈣、鋅和維生素D的補充也可以同時進行，但需要注意的是，過量的鋅可能會影響人體對鈣和鐵的吸收。因此，建議在補充這三種營養(yǎng)素時，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以保證每種營養(yǎng)素的補充量在適宜的范圍內(nèi)。綜上，鈣、鐵、鋅和維生素D這四種營養(yǎng)素在一定條件下可以同時補充，但需要注意的是，之間可能存在相互影響的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充。同時，每個人的身體狀況不同，對于營養(yǎng)素的需求也會有所不同，因此，補充營養(yǎng)素時，應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況和醫(yī)生的建議來進行。 武建海 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院 三甲

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