美咯

減肥成功怎么維持

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，30歲）這一段時間我的飲食非常的不規(guī)律，導(dǎo)致暴飲暴食，現(xiàn)在的體重非常的胖，現(xiàn)在一直在積極的減肥，減肥也有一定的效果，但是很害怕體重再會漲上來，減肥成功怎么維持？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：減肥成功維持一定要管住自己的嘴巴，然后一定要邁開腿加強(qiáng)運(yùn)動，才能使減肥成功維持，減肥期間可以適量的喝一些紅糖水加姜塊，不但有利于減肥還能有暖宮的作用，平時可以經(jīng)常爬樓梯或者是騎自行車還可以通過邁大步，對于減肥效果非常的好。

2022-04-07 17:30:14

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