什么茶祛濕氣效果好又減肥

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

通常飲用薏仁茶、綠茶等祛濕氣效果是比較好的，但還要結合飲食調理、適當運動以及藥物治療等才可以達到祛濕氣減肥的目的。

1、祛濕氣效果好的茶：薏仁茶具有清熱排膿、舒筋除痹、利水消腫、健脾、祛濕氣的功效。而綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等成分，也具有一定的抗衰老、美容護膚、提神醒腦、利尿解乏、祛濕氣的作用。

2、飲食調理：日常飲食中可多攝入薏米、紅豆、蓮子等，具有補氣、健脾、祛濕氣的作用，可以直接煮粥或者泡水喝，期間還要避免攝入辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。

3、適當運動：根據自身情況選擇合適的運動項目，如練瑜伽、游泳、慢跑、打太極等，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，幫助濕氣排出體外，達到祛濕氣減肥的目的。

4、藥物治療：如果患者體內濕氣重的癥狀比較嚴重，也可遵醫(yī)囑口服補中益氣丸，具有甘溫除熱、益氣升陽、調補脾胃、祛濕氣的作用。

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