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紅豆薏米茶能減肥嗎紅豆薏米茶的功效與作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月04日 22:18

紅豆薏米茶是一種現(xiàn)在很流行的健康養(yǎng)生茶飲，不少人應該都挺喜歡喝的，特別是女生們，經(jīng)常喝的話對身體有很多好處，那么紅豆薏米茶喝了能不能減肥呢？

紅豆薏米茶能減肥嗎

喝紅豆薏米茶可以起到輔助減肥的作用，因為紅豆薏米茶具有驅(qū)寒除濕、健脾養(yǎng)胃等功效，使用后能夠幫助患者將體內(nèi)的濕氣排出體外，能夠幫助濕氣過重誘發(fā)的肥胖患者進行減肥瘦身，平時還要注意多參加體育運動。

紅豆薏米茶的功效與作用

1，祛濕去水腫,。濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、面部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

2，減肥。它對于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

3，養(yǎng)腸胃。紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

紅豆薏米茶能減肥嗎紅豆薏米茶的功效與作用

紅豆薏米茶減肥效果好嗎

減肥效果不算特別好，它主要是祛濕效果較好，如果濕氣重引起的肥胖可能會有效果。

紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。生活中一定要吃早飯，以免導致進食過量的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，進一步加重肥胖的現(xiàn)象，同時減肥期間在晚上一定要注意，避免進食過多的食物。

紅豆薏米茶能減肥嗎紅豆薏米茶的功效與作用

紅豆薏米茶注意事項

一、不能將紅豆薏米茶當做藥物來用

紅豆薏米茶在降低血糖以及血脂方面有一定的功效，但是它畢竟只能作為一種保健的食品，根本不可能被當作藥物來服用，所以如果想要將主要的治療功效都寄托在紅豆薏米茶這款產(chǎn)品上，這其實是有些不太正確的，我們只能當紅豆薏米茶是一款保健食品，而不能當做藥物，同時我們在服用藥物的過程中，還要咨詢醫(yī)生是否可以同時配合紅豆薏米茶的服用。

二、不建議消化能力弱的人吃

雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是它其中所含有的粘性也特別高，所以如果你吃多了以后可能會影響到你的一個消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議你們還是不要服用了，否則很有可能會對你們的健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會危及到生命健康。

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