從營養(yǎng)成分角度來看，純牛奶比早餐奶更加營養(yǎng)。

首先，純牛奶中的蛋白質(zhì)含量更高，每100毫升純牛奶中蛋白質(zhì)的含量可以達(dá)到3克以上，而早餐奶中的蛋白質(zhì)含量相對較低。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對保持身體健康有很大的作用。

其次，純牛奶中的鈣和維生素D含量也比早餐奶更多，鈣和維生素D是保持骨骼健康的重要元素。純牛奶中的鈣含量可以達(dá)到120毫克以上，而早餐奶中的鈣含量不到100毫克。

此外，純牛奶中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B2、維生素B12、鋅等，這些營養(yǎng)成分可以提高身體的免疫力和抵抗力。

總的來說，純牛奶比早餐奶更加營養(yǎng)，對身體的營養(yǎng)需求更加全面。但是在選擇的時候，應(yīng)該注意純牛奶中也含有較高的脂肪和熱量，適量飲用即可。

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