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健身房鍛煉腹肌的器械

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月04日 14:19

健身房鍛煉腹肌的器械

2023-08-16瀏覽 105000 次

病情描述：

健身房鍛煉腹肌的器械

王洪王洪主治醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

擅長(zhǎng): 術(shù)前肺功能評(píng)定，外科術(shù)前、術(shù)后及慢性肺疾病的肺功能評(píng)定及運(yùn)動(dòng)處方制定。吞咽功能障礙評(píng)價(jià)與治療。腦血管病、腦外傷、脊髓損傷、頸肩腰腿疼等疾病所致功能障礙的評(píng)定及康復(fù)等。

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練習(xí)腹肌的器械有很多種的，如腹肌輪，形狀類似藥碾，鍛煉時(shí)候用雙手把持，兩腿跪地，向前推動(dòng)即可，還有卷腹機(jī)和轉(zhuǎn)體機(jī)，卷腹機(jī)是鍛煉腹肌的基礎(chǔ)器材，初練者推薦使用，還有健腹板，蝴蝶機(jī)同時(shí)也有輔助鍛煉腹肌的功能，除此之外還可以不用器材，做卷腹運(yùn)動(dòng)，在家一樣可以鍛煉腹肌，如果去健身房最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下鍛煉。

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