瑜伽通常能減肥瘦身，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，同時(shí)也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能夠達(dá)到減肥瘦身的效果。但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，如果患者中途停止，可能會(huì)影響到減肥的效果。如果患者想要減肥，不僅可以通過瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，還可以通過跑步、游泳、打羽毛球等方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，在一定程度上也能夠達(dá)到減肥瘦身的目的。但是患者需要控制好飲食，不建議吃脂肪含量偏高的食物，比如炸雞、肥肉等。

在日常生活中，患者還要注意平時(shí)的飲食健康，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，也可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于食物的消化。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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