首頁資訊長時間久坐、工作應(yīng)酬多都可能導(dǎo)致肥胖，體重健康進(jìn)企業(yè)！科學(xué)減重，生活方式這樣干預(yù)

長時間久坐、工作應(yīng)酬多都可能導(dǎo)致肥胖，體重健康進(jìn)企業(yè)！科學(xué)減重，生活方式這樣干預(yù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月03日 22:22

長時間久坐、工作應(yīng)酬多都可能導(dǎo)致肥胖，體重健康進(jìn)企業(yè)！科學(xué)減重，生活方式這樣干預(yù)

上海市楊浦區(qū)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科張玄娥副主任醫(yī)師與上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師劉碩霖，為員工們帶來了兩場干貨滿滿、引人入勝的科普講座，將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的“健康寶典”。

上海市楊浦區(qū)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師張玄娥表示：“當(dāng)前中國成年人口中已有超過一半的人存在體重問題。肥胖不僅會導(dǎo)致工作效率降低和活動能力受損，還會降低生活質(zhì)量增加死亡風(fēng)險。研究表明,超重和肥胖與心血管病、2型糖尿病、癌癥等慢性非傳染性疾病和早死風(fēng)險密切相關(guān)。長時間久坐、缺乏身體活動、工作應(yīng)酬多、工作壓力大、睡眠不規(guī)律均可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生，科學(xué)減重刻不容緩?！?/p>

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師劉碩霖強(qiáng)調(diào)，

“減重方式主要有三種，生活方式干預(yù)，藥物治療和減重手術(shù)。生活方式干預(yù)是基礎(chǔ)，主要包括飲食管理、體育鍛煉和行為干預(yù)，飲食上要注意營養(yǎng)平衡，建議每天攝入12種以上的食物。超重和肥胖人群在生活方式干預(yù)不佳的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合減重藥物治療，比如減重版司美格魯肽等GLP-1藥物不僅有明顯的減重效果，同時可降低20%主要不良心血管事件風(fēng)險，改善健康指標(biāo)，降低并發(fā)癥風(fēng)險，帶來長期健康獲益?！?/p>

100余名高濟(jì)健康員工參與這次別樣的科普活動。在健康篩查區(qū)，專業(yè)人員通過InBody體測儀、血壓儀及腰圍尺，為企業(yè)員工精準(zhǔn)評估身體成分、代謝風(fēng)險及肥胖程度。依托數(shù)智化工具開展個性化體重管理，為實(shí)施科學(xué)健康干預(yù)提供有力支撐?，F(xiàn)場盲盒挑戰(zhàn)互動，通過游戲化形式傳遞減重知識，進(jìn)一步點(diǎn)燃了員工們參與健康管理的熱情。

聽完專家深入淺出的科普講座，現(xiàn)場進(jìn)入了實(shí)踐指導(dǎo)環(huán)節(jié)，在活動現(xiàn)場“你身邊的健康顧問”專區(qū)，6名體重管理師為參與者提供一對一的深度健康評估，量身定制個性化的減重方案，并對飲食調(diào)整、運(yùn)動計(jì)劃進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。

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