晚上吃纖維素含量多以及溫性的水果比較好，不會對腸胃造成負擔。

1、纖維素含量多：晚上吃水果可以選擇適當?shù)某砸恍├w維素含量多的水果，比如香蕉、蘋果、無花果等，吃了以后能夠促進腸胃蠕動，幫助腸胃內(nèi)的食物消化，可以有效的預防消化不良以及便秘的情況，不會對腸胃造成負擔。

2、溫性：晚上也可以選擇適當?shù)某砸恍匦缘乃热缢厶?、櫻桃、石榴、龍眼等，吃了以后不會對腸胃造成刺激，并且營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素以及微量元素，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，對維持身體健康有一定的幫助。

患者要注意晚上不可以吃寒涼的水果，比如西瓜、火龍果、葡萄柚等，可能會對腸胃造成刺激，還要注意不可以一次性吃太多水果，以免增加腸胃負擔后引起腸胃不適的癥狀。

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