你還在為身材焦慮嗎?看完這篇,讓你放下焦慮
最近朋友們聚會(huì)或是群內(nèi)聊天,總喜歡討論身材,
“哎呀,我最近瘦了喲~”“不開心,我又肥了,最近太缺乏運(yùn)動(dòng)了……”“怎么午餐吃那么少,在減肥嗎?”
減肥永遠(yuǎn)是一個(gè)不過時(shí),且又能激起大家共同討論的話題,一說起減肥,大家都有自己的各種小方法、小妙招。
但好像沒有一個(gè)人對(duì)自己的身材很滿意,多多少少都存在一點(diǎn)身材焦慮。
是的,在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代,很多人都覺得自己胖,想減肥??偸前褱p肥掛在口頭上,一會(huì)兒要運(yùn)動(dòng)打卡,一會(huì)兒要輕食瘦身,一會(huì)兒是節(jié)食喝茶……
奈何好像一直在不停地折騰,但體重卻絲毫沒有變化。因?yàn)橐恢惫茏∽旌瓦~開腿實(shí)在太難了,沒有堅(jiān)定地自律,完全做不到。
普通人不像明星,不會(huì)那么嚴(yán)格地進(jìn)行身材管理,但身材焦慮卻一直都存在。
所以會(huì)三天兩頭地折騰,失敗了又重來,不停地嘗試著新方法,開啟著新的減肥計(jì)劃。
我以前也是如此,但在經(jīng)歷了家人生病后,我突然覺得,身材焦慮真的完全沒有必要。
只要不是胖的影響身體健康,肉肉的也很可愛,何必用大眾的眼光來苛刻自己,讓自己三天兩頭自責(zé)、愧疚,面對(duì)美食饞的直流口水也不敢吃。
生病后真是太痛苦了,想吃吃不下、想也肥不起來,只能眼睜睜看著自己日漸消瘦,只盼望能早點(diǎn)打敗病魔,回歸正常。
這種時(shí)候,家人也會(huì)跟著擔(dān)憂,這么瘦弱,可如何是好?。棵刻熘慌沃∪四芏喑砸豢?,多補(bǔ)一點(diǎn),多長(zhǎng)一點(diǎn)肉。
可惜,很多事情,都不遂人愿。
所以,在自己還有健康體魄,吃嘛嘛香的時(shí)候就不要那么克制自己了。
沒有人魚線和八塊腹肌不代表人生不完美。
有點(diǎn)小肚腩和拜拜肉,也不代表丑。
只要健康,其他是美是丑,是胖是瘦,一點(diǎn)都不重要。
人生在世,就那么短短幾十年,能肆意一些就肆意一些吧。
不要在用外界的標(biāo)準(zhǔn)來苛責(zé)自己,也不要認(rèn)為只有符合某種特定的形象,才能被社會(huì)接受,才能過上幸福的生活。
很多外在的標(biāo)準(zhǔn)都只是約束,而遵照那種約束來生活就是自我束縛了,得不償失。
要相信,我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的美麗和價(jià)值,這些并不是由體重秤上的數(shù)字來定義的。
當(dāng)我們放下對(duì)身材的執(zhí)念,才能真正地欣賞自己的獨(dú)特之處。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn),那些被我們忽略的閃光點(diǎn),其實(shí)正是我們最寶貴的財(cái)富。
也許我們并不擁有完美的身材,但我們可能擁有獨(dú)特的才華、善良的心地、樂觀的態(tài)度,這些都是無法用斤兩來衡量的。
而且,當(dāng)我們不再為身材而焦慮時(shí),我們的心態(tài)也會(huì)變得更加積極和自信。
我們會(huì)更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界,努力提升自己的能力和素質(zhì)。
這種內(nèi)在的充實(shí)和成長(zhǎng),遠(yuǎn)比外在的形象更能給我們帶來幸福感和滿足感。
當(dāng)然,這并不是說我們應(yīng)該放棄對(duì)健康的追求。
保持健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持的生活方式。
但是,我們不應(yīng)該把健康和身材混為一談,更不應(yīng)該用身材來評(píng)判一個(gè)人的健康狀況。
愿我們都早日放下對(duì)身材的執(zhí)念,用更寬容和欣賞的眼光來看待自己,愛上那個(gè)外界看來“不完美”的自己。#深度好文計(jì)劃#
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