張人玲 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37

瘦身肚臍貼真的可以減肥嗎

瘦身肚臍貼不能達(dá)到減肥的效果，如果想達(dá)到真正意義上的減肥，要管住嘴、邁開腿。管住嘴是根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，有一個簡便的公式，身高減去105即患者的理想體重。超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重的20%稱之為肥胖。發(fā)生肥胖時，應(yīng)該根據(jù)患者的理想體重，按照30kcal/kg的熱量，對每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，可按1/5、2/5、2/5三餐配置?；颊邷p肥需要在控制飲食的同時選擇一項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下來，一開始可以選擇有興趣的項(xiàng)目，包括打乒乓球、打羽毛球等競爭性對抗性的項(xiàng)目，經(jīng)過一段時間的鍛煉，提高了自律性，再選擇自律性要求比較高的運(yùn)動項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車。只有每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多，出量少，機(jī)體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。減肥是一個長期的過程，建議患者每個月的減肥速度不要超過0.5kg。

張人玲 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37

瘦身貼真的能瘦身嗎

使用瘦身貼以后是否能減肥，效果不確切，因?yàn)椴]有大的數(shù)據(jù)支持瘦身貼可以減肥。如果要進(jìn)行真正意義上的減肥，一定需要管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴，就是根據(jù)自己的身高，計(jì)算出理想體重，再根據(jù)所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的食用大卡，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、蔬菜進(jìn)行總大卡的控制。同時選擇一項(xiàng)適合減肥者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，最好是選擇有玩伴的、可以提高興奮性的運(yùn)動項(xiàng)目，包括打乒乓球、打羽毛球、踢足球、籃球，這些群體性的運(yùn)動，減肥容易堅(jiān)持住。當(dāng)經(jīng)過一段時間的鍛煉，減肥者嘗到了甜頭，再開始進(jìn)行自律性的一些運(yùn)動項(xiàng)目，包括游泳、跑步、騎單車、跳繩。所以糖尿病或者是減肥的人群，在需要減肥的過程中，應(yīng)該飲食控制與鍛煉項(xiàng)目相結(jié)合，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量比出量多，機(jī)體就會把多余的能源，以脂肪的形式儲存起來，至于瘦身貼是否能瘦身也不一定，減肥者可以在貼的過程中管住嘴、邁開腿，雙管齊下，達(dá)到減肥的效果。

肚臍貼怎么用

"肚臍貼分為兩種，一種是藥物性的肚臍貼，可以用來緩解腹瀉的情況，建議患者將肚臍周圍皮膚清潔干凈，然后直接撕下肚臍貼的貼膜，貼附在肚臍上，這時將有藥物的一面貼在肚臍上，將藥物與肚臍相接觸，可以貼敷12小時左右，然后揭除，可以在間隔4-6小時之后再次貼敷，有效的改善腹瀉的情況。另外一種沒有藥物性的肚臍貼，這只是一種防水膜，這時適用于患者洗澡的時候，將肚臍貼上，可以有效的避免肚臍滲水的情況，可以有效的避免嬰幼兒在洗澡的時候，導(dǎo)致肚臍感染的情況。這時則在洗澡前貼上，洗澡之后再及時的揭除，可以有效的避免肚臍沾水而導(dǎo)致感染的情況。"

生姜貼肚臍的危害是什么

"生姜貼肚臍也是中醫(yī)的比較傳統(tǒng)的一種外敷療法，可以使用姜片單獨(dú)進(jìn)行貼肚臍，也可以使用隔姜的灸法。生姜本身有辛溫、化濕、行氣作用，一般來說偏于寒濕的腹痛、腹瀉，都可以使用這個辦法去處理。生姜本身還是有刺激性，比如它的有效成分姜辣素，對于皮膚還是有一些刺激性，在臨床過程當(dāng)中也確實(shí)發(fā)現(xiàn)，有患者的皮膚，對生姜可能是存在類似于過敏，或者是皮膚相對比較嬌嫩，對于姜辣素刺激，可能耐受性比較差。因此生姜貼肚臍的時候，還是要關(guān)注皮膚的反應(yīng)，如果出現(xiàn)了發(fā)泡、充血、水腫，還是要及時的停止。因?yàn)槎悄毾鄬Ρ容^薄，與腹腔的連接是比較緊密的，一旦出現(xiàn)過敏、發(fā)泡，如果處理不當(dāng)出現(xiàn)感染，還是比較容易出現(xiàn)嚴(yán)重的危害，可能會導(dǎo)致向腹腔的感染的蔓延，因此還是要非常謹(jǐn)慎。首先，使用生姜貼肚臍，可以先在自己的皮膚，比如肘內(nèi)的皮膚，使用生姜進(jìn)行擦拭，看對它是否過敏，或者對姜本身成分是否存在刺激性，耐受如何；第二個，要注意時間，一般來說盡量不要超過2個小時，超過2個小時，皮膚可能會出現(xiàn)一些問題。如果確實(shí)是要進(jìn)行強(qiáng)刺激，比如要進(jìn)行隔姜的灸或者發(fā)泡灸，盡量不要選擇肚臍這樣比較薄的位置?？傮w來說，生姜貼肚臍還是相對比較安全的，危害主要還是以皮膚局部的損傷為主，不用過于擔(dān)心。"

孫連慶 主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 全國第63

艾草貼肚臍有危害嗎

艾草用來敷肚臍效果有限，對人體危害較小，但辨證不準(zhǔn)確可能會產(chǎn)生不適反應(yīng)。用艾草敷肚臍，藥物成分不會得到較好的吸收，對于人體產(chǎn)生的效果較少，即使是對于陽虛證的患者，也可能無法發(fā)揮較大作用。艾草主要是通過內(nèi)服或制成艾條、艾絨再使用，如果辨證不準(zhǔn)確，濕熱證或有陰虛內(nèi)熱的患者用艾草敷肚臍，其溫經(jīng)散寒的特性反而有可能增加體內(nèi)熱邪而引起不適。艾草中醫(yī)稱為艾葉，具有溫經(jīng)散寒、止血的功效，可用于治療陽虛證、陽氣不足或出血的疾患。艾草通常內(nèi)服即入煎劑，或者外治即通過艾灸的方法，將艾草制成艾條或者艾絨，對人體特定的穴位進(jìn)行艾灸，從而更好地發(fā)揮溫經(jīng)散寒的功效。肚臍所在的位置中醫(yī)稱為神闕穴，此處的皮膚最為菲薄，同時皮下有大量的毛細(xì)血管，有利于藥物有效成分的吸收，所以常進(jìn)行敷臍治療即將藥物制成藥膏或者藥粉來敷臍。

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